长期熬夜追剧、工作紧盯屏幕，动不动烦躁发火，早上口苦口臭，双眼干涩布满红血丝，看东西昏沉模糊，这就是肝火持续往上冲！

很多人只靠滴眼液缓解眼干，治标不治本。菊花搭配玫瑰花和几味食材泡水，疏肝解郁、清肝火、滋养双目，坚持饮用，短短一周就能感受到变化，分享3款高颜值养肝明目茶饮。

茶饮一：玫瑰菊花麦冬茶｜疏肝清火、润眼生津

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食材：玫瑰花4朵、胎菊5朵、麦冬6粒、玉竹5g

制作方法

1. 食材轻柔冲洗去除浮尘，放入圆润透明玻璃杯；

2. 冲入90℃温水，盖上盖子焖泡6分钟；

茶汤呈清澈浅蜜黄色，胎菊与玫瑰舒展漂浮杯中。杯外原木桌面摆放麦冬、玉竹、玫瑰、胎菊原食材点缀，暖调自然光，画面干净柔和。

养生作用

菊花清泄肝火；麦冬+玉竹补充津液；玫瑰花疏肝舒缓情绪。改善熬夜用眼过度引起眼干、口鼻干燥，滋润不寒凉，压力大、容易心烦的人优先选它。

茶饮二：玫瑰菊花陈皮甘草茶｜疏肝理气，改善上火口苦

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食材：玫瑰花4朵、杭白菊5朵、陈皮1小片、甘草2小片

制作方法

1. 食材放入玻璃杯中，温水焖泡5分钟；

茶汤清新浅黄绿色，玫瑰与菊花浮于表层。木桌旁摆放陈皮、甘草原料搭配摆盘，光影温润治愈。

养生作用

玫瑰花疏肝解郁，菊花清热降火，陈皮理气健脾、甘草调和寒性。适合肝火旺盛、爱生气、晨起口苦、胃胀消化不良、脸上反复长痘人群。

茶饮三：玫瑰菊花山楂茯苓茶｜疏肝消积，适合油腻饮食、身体沉重

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食材：玫瑰花4朵、杭白菊5朵、干山楂3片、茯苓6g

制作方法

1. 食材洗净入玻璃杯，焖泡8分钟；

通透金黄茶汤，花瓣、山楂缓缓舒展。原木桌面摆放山楂干、茯苓实拍点缀，氛围感统一。

养生作用

玫瑰花舒缓肝气，山楂解腻促消化，茯苓健脾祛湿。经常大吃大喝、饭后腹胀乏力、身体沉重的中老年人十分合适。