视力下降、看东西扭曲变形，不一定是老花或视疲劳，很可能是眼底的“黄斑”出了问题。黄斑是视网膜的心脏，它的健康直接决定视觉质量。
如何早发现、早预警？希小玛推荐一个简单有效的方法：用一张阿姆斯勒方格表，花一分钟时间，就能给眼底做个快速扫描，下面这份自测指南，建议收藏哦~
在进行眼部自测之前，我们先来了解黄斑是什么、黄斑病变会导致什么危害。
什么是黄斑？
黄斑是视网膜的一部分，是看清楚东西不可或缺的主角。
黄斑富含叶黄素，比周围视网膜的颜色稍暗且偏黄，它感受外界光的刺激，接收外界物体的信号，然后传递到大脑形成视觉，是一个十分敏锐的部位。
黄斑受到攻击，或是本身发生病变，视觉质量会大打折扣。眼睛看东西会变形、变色或者视野中央出现黑影，严重的话甚至失明。
黄斑病变——严重时可致盲
它因为老化、炎症或血管问题而受损时，就叫黄斑病变。这个病最典型的表现，可以用三个关键词概括：
变形——看直线变弯曲，门框、窗沿变成波浪形；
暗点——视野中央出现固定的灰影或黑点，遮挡关键视线；
模糊——中心视力明显下降，但周边视野通常保留，所以不至于全盲。
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最常见的类型是年龄相关性黄斑变性，简称AMD。 它主要分为两种：干性，进展缓慢，类似组织自然退化，以观察和营养支持为主。
湿性，则更为凶险，由于脉络膜出现不正常的新生血管，易渗漏和出血，处理不及时或是不当，血液和渗出物会在黄斑区积聚，破坏区内的感光细胞，导致不可逆的视力受损。
所幸，湿性黄斑病变目前已有成熟的治疗方案——眼内注射抗VEGF药物。
阿姆斯勒表 在家自查眼底
高度近视、年龄在50岁以上者，可以时不时在家用阿姆斯勒表自测，初步判断自己是否患有老年黄斑变性。常见的阿姆斯勒表由400个方格组成，其检查步骤如下：
正常视觉 黄斑病变引起的视觉
自测步骤
1、把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要充足及平均；
2、如有老花或近视人士，需佩戴原有的眼镜进行测试 ；
3、用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心的黑点或暗点 ；
4、重复步骤 1 至 3 检查左眼 ；
5、当凝视中心的黑点时，发现方格表中心出现空缺或扭曲，就可能是眼底出现毛病的征兆 。
自测结果异常怎么办？
如果自测中发现方格出现空缺、扭曲或模糊，先别过度惊慌。这只是一个初步筛查信号，并不等同于确诊。建议尽快前往正规眼科机构，进行OCT（光学相干断层扫描）或眼底血管造影等专业检查，以明确病因。尤其是50岁以上人群、高度近视者或糖尿病患者，更应保持警惕，将眼底检查纳入年度体检常规项目。
广审号：粤（A）广（2025）第978号
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