暑期是旅游高峰期，全国各地游客纷纷打卡游玩。但热闹的旅途背后，隐藏着很多人容易忽视的身心健康隐形风险。
近日，湖南省第二人民医院（省脑科医院）脑疾病重症医学科接诊了一位外地游客。患者来长沙旅游途中突然意识不清、行为怪异，被紧急送医。
经主管医师详细问诊得知：这名患者已有20余年精神异常病史，平时偶尔会出现说话逻辑混乱、滔滔不绝、自言自语、旁人无法打断的情况。近期出门旅游，连续奔波、环境大变，短短3天内病情突然加重，出现思维混乱、行为怪异，最终突发意识障碍入院。
很多市民疑惑：旅游本来是放松心情，为什么会诱发精神问题？脑疾病重症医学科主任医师周高雅解释，其实，旅行对身体和大脑来说，并不是休息，而是高强度应激。一是长途坐车、奔波劳累，严重缺觉、作息完全打乱；二是陌生城市、陌生环境，让人潜意识紧张、缺乏安全感；三是饮食不规律、水土不服、身体疲惫；四是密闭车厢、人多嘈杂、闷热缺氧，大脑负担加重。
周高雅强调，普通人累到极致都会烦躁、失眠、情绪失控，如果本身有精神、心理疾病病史，大脑调节能力更弱，一旦疲劳叠加、作息紊乱、甚至忘记吃药，非常容易急性复发。
临床上，旅游季高发两类情况：
普通人过度疲劳引发的 “旅途急性精神紊乱”，突发烦躁、幻觉、胡言乱语；
有既往病史人群，因旅途刺激、停药、劳累导致病情复发加重。
最值得提醒的是：很多精神疾病患者缓解期看起来和正常人一模一样，日常生活、交流都没问题，家属容易放松警惕，觉得“已经好了，可以随便出门旅游”。但环境变化、长途奔波、睡眠不足，是精神疾病复发的头号诱因。一旦发病，不仅毁掉旅途，还可能出现走失、冲动行为、意外伤害等危险。
因此，周高雅提醒，暑期出游，一定要注意以下四点：
有精神、心理疾病既往史人群
不建议独自长途旅游；外出必须家属全程陪同；随身带足药物，坚决不能漏服、停服；行程不要太赶，避免熬夜赶路。
所有人出游通用原则
行程不要排太满，杜绝通宵游玩、连夜赶路；保证基本睡眠，疲劳时及时休息；长时间坐车，记得适时下车透气、放松身心。
出现这些异常，别当成 “累了”
如果家人、同行人员突然出现：胡言乱语、逻辑混乱、行为怪异、多疑恐惧、分不清时间地点、意识恍惚，千万不要简单认为只是太累、没休息好！立刻停止行程，及时就医检查干预。
突发精神异常、意识混乱正确做法
不要大声呵斥、不要强行压制刺激患者，安置在安静、通风、人少环境，第一时间拨打急救电话，送专业医院处置。
潇湘晨报·晨视频记者刘畅 实习生唐馨怡 通讯员张霞 欧阳海艳
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