这是6个月前写的第254篇笔记！
说说练习古法强身的改变，数算下，已近1年了，有哪些改变？
就说说昨晚我们与师兄弟妹们一起喝歌，玩到凌晨2点多才休息，这个过程人的精力及状态是很好的，且早上我5点多起床后，站桩了45分钟，然后写了篇小文章，发布到相关自媒体平台，整个人的感受还是很有精神的。
这说明机能转好了，要是以往，到了12点人就很疲惫了，昨晚确实超出我的预料。
有这样的收获，我想这是长期洗髓功与太极拳的锻炼，让身体的精气神变得更旺盛了。
认为能让身体变得精力充沛，是价值极高的事情，你想呀，如果是30多岁的年龄，50多年的体态，会是多么的糟糕。
30多岁这个年龄段，上有老，下有小，肩上的担子很重，如不能有更好的心力去应对生活与工作的事情，那么的话，这个人的生命责任与质量是偏低的。
而洗髓功的作用远不止这些，只要过了30多岁的人，能坚持这项锻炼，一定会受益一生。
今打太极2遍，没有练功，明天再练，我写完了，加油！
道田师兄，道元强身阁主理人。17年健康自愈实修者，混元太极拳第4代传人，洗髓功非遗传承人。
扛过7年失眠，历经2次生命关口，花过数十万冤枉钱。
踩过坑、受过伤，最终用古法把精气神养了回来。实修过来人，练对不踩坑。
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