朋友们！你们有什么奇奇怪怪的习惯吗？
我有很多，比如：
在外面遇到小猫小狗，会和它们打招呼、聊天；
秋冬的时候，很喜欢踩嘎嘣脆的落叶，听到那个声音就很快乐；
不管遇到烦心事还是开心的事情，回到家都会和我的公仔、阿贝贝倾诉一番……
以前我总以为，自己的这些行为是不是有点怪异？
后来深入学习心理学才知道，其实很多研究都发现：
一些看起来奇奇怪怪，甚至有点离谱的行为，其实是智商高、认知高的表现。
今天，壹心理就和大家聊一聊：7个很容易被误解的高智商信号。
喜欢自言自语
你会不会在工作、学习时，有时会对着手机或电脑喃喃自语：“等等，这个逻辑好像不对，应该是……”
然后突然意识到旁边有人，立刻闭嘴，假装什么事情都没有发生。
先别急着尴尬，心理学中将这种行为称为“私语”（Private Speech）。
心理学家维果茨基在研究儿童认知发展的过程中发现，儿童在解决问题的过程中会不断地和自己说话。
因为儿童在成长的过程中，语言最初是用于社交的社会性言语，接着会过渡到自言自语，最后内化成无声的思维，即内部言语（Inner Speech）。
基于此，维果茨基提出了一个核心观点：语言不仅是交流工具，更是思维的工具。
换句话说，自言自语就是发出声的思考。
这种行为不仅对儿童的语言发展大有益处，也能帮助成年人更好地完成任务。
2023年的一项研究中，研究者让所有参与者在视觉－空间记忆任务的过程中，尽可能大声地说话。
结果发现，自言自语频率越高的人，任务表现更好[1]。
为了验证自言自语真的可以提高我们的认知表现，研究人员进一步将参与者分成“自言自语组”和“保持沉默组”。
结果发现：允许自言自语的那一组，表现显著优于沉默组[2]。
所以，下次你一个人碎碎念的时候，不用觉得尴尬，你不过是拥有一个高智商人群高效整理思绪、强化认知的行为而已。
经常发呆、走神
你有没有试过在读书、上课、开会的时候，突然就走神了，回过神来还会觉得很自责？
很多人都以为，走神是因为控制不住自己，是注意力缺陷。
但2012年的一项研究给出了一个相反的结论。
研究人员首先将参与者分为工作记忆容量高、低两组，然后静静地坐着，把注意力放到自己的呼吸上，结果发现：
工作记忆容量高的人，在专注呼吸这种简单任务中走神的频率反而更高[3]。
研究者认为，关注呼吸这个任务太简单了，只占用了TA们大脑中很小一部分的认知资源，所以TA们自动调用了多余的认知去处理其他事情。
也就是说，走神不一定是分心，而是认知资源的再分配。
从认知神经科学的角度来看，走神的时候，大脑的默认模式网络（DMN）连接会增强，并且默认模式网络（DMN）与额顶控制网络（FPCN）之间的连接也会增强，走神特质还与流体智力和创造力显著正相关[4]。
默认模式网络（DMN）像是大脑的后台系统，在你不需要处理外部任务时，会默默帮你回顾过去、预演未来，串联不同的信息；
额顶控制网络（FPCN）则是大脑的前台系统，负责的是认知控制和注意力分配。
这两者的强强联合，可以帮你把不同的知识、经验、视角编织在一起，形成新的理解，催生新想法。
所以，不要一发呆走神，就觉得是自己注意力不集中或工作不专心了，这可能是你有创造力的表现呢！
喜欢问为什么，好奇心很强
番茄是水果还是蔬菜？
为什么自己挠自己不会痒，别人挠就会？
为什么泡面泡三分钟最好吃，而不是一分钟或五分钟？
第一个说“我爱你”的人，是怎么知道什么是“爱”的？
这些问题，都是我小时候无聊的时候想过的脑洞问题，我相信，你小时候可能也是一个好奇宝宝。
别人告诉你“就是这样的”，你偏要打破砂锅问到底“为什么是这样”，别人直接就接受了结果，而你还想知道背后的运行逻辑。
这在心理学上叫做“认知性好奇心”（Epistemic Curiosity）：
对新知识的渴望，类似于饥饿、口渴的内在驱动力。
2009年加州理工学院的研究者做过一项实验，TA们给参与者看各种趣味知识题，比如“哪种乐器的声音最像人唱歌的声音？”然后观察参与者的大脑活动。
结果发现，当一个人感到好奇的时候，大脑的奖赏系统会被激活[5]。
不仅如此，即使是猜错了答案，记忆相关脑区的活动也会增强。
也就是说，好奇心可以强化人们对于新奇知识的记忆。
总在追问“为什么”的人，并不是简单地记住了更多的答案，而是在不断地促进自己的推理能力。这种能力的提升，又会反过来帮助TA们获取和理解新知识[6]。
在工作中，好奇心同样很有价值。
Hardy等人在2017年做了一个实验，让122名大学生制定营销方案以提升门店销量，同时测量TA的好奇心水平。
结果发现，认知好奇心强的人，会花更多的时间去收集资料，最终产生的方案在质量和独创性上明显更好[7]。
因此，别再抑制你的好奇心啦，这可是在源源不断地给大脑输送养料。
夜猫子作息，一到夜晚就灵感爆棚
你会不会一到晚上的时候，看书、学习、写方案的效率比白天高出一大截？
越是夜深人静的时候，你的脑子就越清醒。
为此你大概率没被少说：“早点睡，熬夜对身体不好。”
但如果我告诉你，这反而说明你的认知功能可能更强呢？
2024年一篇发表在《BMJ Public Health》上的一项涵盖超过26000人的大型研究发现：
夜猫子作息的人，在认知功能测试中的整体得分显著高于早睡的人[8]。
为什么会这样？
其中一个解释是：在人类进化的大部分时间里，我们的祖先都遵循着“日出而作、日落而息”的作息，夜间活动的环境是危险的、不必要的。
可是在电灯被发明出来后，我们的作息就变了。
但是智力高的人，更容易适应和应对与祖先不同的生活环境，接受新的进化模式。
而且根据对全美青少年的纵向调查发现，智商越高的青少年，成年后越容易晚睡晚起[9]。
也就是说，不是夜猫子的认知水平高，而是认知水平高的人很多是夜猫子。
不过这里也要提醒你的是，夜猫子的优势来自于顺应自己的睡眠节奏，而不是故意熬夜。
如果你是习惯早起的晨型人，或是白天要上学、上班的人，不建议为了提高效率而缩短睡眠时长去熬夜。
毕竟，每天睡够7-9小时对大脑是最有利的，可以提高记忆力、推理能力以及信息处理速度等能力。
相反，若是睡眠少于7个小时，或是超过9个小时，都有可能对大脑带来负面的影响。
能边听音乐，边高效学习和工作
如果你经常一边戴耳机放音乐一边学习、工作、阅读，而且真的能看进去，那说明：
你是一个工作记忆容量高、注意力调控能力强的人！
2017年的一项研究让138名大学生在有背景音乐、安静两种环境下，完成阅读理解和数学题后发现[10]：
工作记忆容量高的人，即使有背景音乐的干扰，阅读成绩也不会受到影响。
反而是工作记忆容量低的人，听音乐会拉低TA们的成绩。
但是在做数学题的时候，无论是记忆容量高低，都会被背景音乐干扰（数学题是我一生之敌的原因找到了）。
原因就在于，低工作记忆容量的人难以同时处理音乐与复杂文本，但高容量者拥有富余的认知资源，可以同时处理这两件事。
不过，不同的音乐对于认知的影响也有所不同。
有研究认为，纯音乐对阅读理解的干扰最小，但有歌词的音乐可能会对语言类任务造成干扰。
因为歌词是语言信息，它会和你正在阅读的文字占用同一加工通道，给工作记忆带来负担[11]。
简单来说，你能在音乐中工作，本身就是大脑具有天然的优势，至于选择什么音乐匹配什么样的任务，就看个人偏好啦。
对黑色幽默更敏锐
你会对一般人都get不到的幽默、反讽的段子特别敏感，或是觉得很好笑吗？
这或许不是你的笑点很奇怪，而是高智力的表现之一。
2017年，奥地利的一项研究发现了一个很有意思的现象：
能够理解、欣赏黑色幽默的人，言语与非言语智力都比较高，而且没有明显的情绪障碍、攻击性也较低[12]。
也许你会好奇：“嗯？理解笑话很难吗？”
这是因为黑色幽默的本质，是用喜剧的方式来表达悲剧的内核，因此你需要调用更多的认知资源，才能理解其中的笑点。
比如下面这个笑话：
老板对我说：“年轻人不要在乎工资，要看重前途。”
于是我看了看我的前途，发现它真的很便宜。
首先，你会理解这句话的字面意思；
然后，你意识到好像它想表达的不是这个意思，就需要调取和整合背景知识，对原有语义框架拆解重组，即“框架转换”，这是理解笑话的基础；
最后，黑色幽默常常会把两个不搭边的情景糅杂在一起，因此你需要整合两个框架，找到它的交集点，形成新的认识，也就是“概念融合”。
这三个步骤同时发生，对大脑来说，是在一瞬间完成“框架转换”和“概念整合”这两个心理操作，并进行情绪管理。
因此，如果你是一个能够快速理解和讲笑话的人，这可能说明你脑子更灵活、信息处理速度快，这可都是高智商的特质。
学习经常“走弯路”，而不是直接记忆答案
有一些人，TA们的学习方式很特别。
别人直接记标准答案，TA们偏要琢磨“为什么这个答案是错的”；
别人背结论，TA们却要从头到尾推导一遍；
别人觉得知道就可以了，TA们觉得一知半解就跟没学一样……
这种学习方式，看似效率很低。
但你有没有想过，这种花费更多时间“走弯路”的学习，可能才是真正的深度学习呢？
Bonawitz等人在2011年发表了一项经典的实验，很好地说明了绕路学习的价值所在。
研究者找来85名学龄前儿童，并给TA们一个新玩具，然后设置了4组不同的教学方式：
第一组：直接教孩子这个玩具可以怎么玩；
第二组：给孩子演示一遍后，找借口离开；
第三组：假装自己也不知道怎么玩，接着无意中发现了可以怎么玩，然后露出惊讶的表情；
第四组：只是给玩具，不做任何演示。
结果发现，除了第一组孩子，其他三组的孩子都会去探索玩具的更多玩法[13]。
也就是说，直接教学的方式，反而会限制探索欲。
当别人把答案直接喂给你的时候，大脑会默认已经知道了，学习就此停止。
除了孩子，这套方式对于成年人也成立。
心理学中有个概念叫做“生成效应”（generation effect），指的是：
学习者主动去生成信息（如补全词语、写出反义词），比直接阅读文字的记忆效果更好[14]。
这意味着，走弯路、绕远路学习的人，其实是在用自己的方式构建知识体系。
这个过程也许很慢，但形成的理解和记忆，远比死记硬背更加牢固、更灵活和可迁移。
如果你也是一个什么事情都非要自己弄明白的人，不要觉得自己笨、或是学习方法有问题。
你只是选了一条看起来很长的路而已，但这条路上的风景，只有走过的人才知道有多美好。
写这篇文章的时候，我问了身边几个朋友有没有什么别人可能没有的习惯。
有人告诉我，TA会在洗澡时自言自语，模拟各种对话；
还有人说，TA一进到超市就会把所有通道都走一遍，即便什么都不买。
而且TA们都有一个共同点：都不觉得自己是奇怪的人，也不想改掉这些习惯。
毕竟聪明人嘛，有点“小癖好”怎么了。
你还有哪些看似奇怪的习惯可以和我们分享的？说不定也是高智商的表现之一呢。
世界和我爱着你。
作者：谌谌
编辑：笛子
图源：图虫创意、Pexels、网络
参考文献（滑动查看）
[1]Guo, X., & Dobkins, K. (2023). Private speech amount positively predicts memory performance in young adults. Consciousness and cognition, 113, 103534.
https://doi.org/10.1016/j.concog.2023.103534
[2]Guo, X., & Dobkins, K. (2023). Private speech improves cognitive performance in young adults. Consciousness and Cognition, 116, 103585.
[3]Levinson, D. B., Smallwood, J., & Davidson, R. J. (2012). The persistence of thought: evidence for a role of working memory in the maintenance of task-unrelated thinking. Psychological science, 23(4), 375–380. https://doi.org/10.1177/0956797611431465
[4]Godwin, C. A., Hunter, M. A., Bezdek, M. A., Lieberman, G., Elkin-Frankston, S., Romero, V. L., Witkiewitz, K., Clark, V. P., & Schumacher, E. H. (2017). Functional connectivity within and between intrinsic brain networks correlates with trait mind wandering. Neuropsychologia, 103, 140–153. https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2017.07.006
[5]Kang, M. J., Hsu, M., Krajbich, I. M., Loewenstein, G., McClure, S. M., Wang, J. T., & Camerer, C. F. (2009). The wick in the candle of learning: epistemic curiosity activates reward circuitry and enhances memory. Psychological science, 20(8), 963–973. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2009.02402.x
[6]Hartung F, von Stumm S, et al. Being snoopy and smart: The relationship between curiosity, fluid intelligence, and knowledge[J]. Journal of Individual Differences, 2022, 43(4): 194-202.
[7]Hardy J H, Ness A M, Mecca J T. Outside the box: Epistemic curiosity as a predictor of creative problem solving and creative performance[J]. Personality and Individual Differences, 2017, 104: 230-237.
[8]West R, Wong RTC, Park J, Lee SW, Ekanayake Mudiyanselage D, Liu Z, et al. Sleep duration, chronotype, health and lifestyle factors affect cognition: a UK Biobank cross-sectional study. BMJ Public Health. 2024;2:e001000. https://doi.org/10.1136/bmjph-2024-001000
[9]Kanazawa, S., & Perina, K. (2009). Why night owls are more intelligent. Personality and Individual Differences, 47(7), 685–690.
[10]Christopher E A, Shelton J T. Individual differences in working memory predict the effect of music on student performance[J]. Journal of Applied Research in Memory and Cognition, 2017, 6(2): 167-173.
[11]Perham N, Currie H. Does listening to preferred music improve reading comprehension?[J]. Applied Cognitive Psychology, 2014, 28(2): 279-284.
[12]Willinger, U., Hergovich, A., Schmoeger, M., et al. (2017). Cognitive and emotional demands of black humour processing: the role of intelligence, aggressiveness and mood. Cognitive processing, 18(2), 159–167.
[13]Bonawitz E, Shafto P, Gweon H, et al. The double-edged sword of pedagogy: Instruction limits spontaneous exploration and discovery[J]. Cognition, 2011, 120(3): 322-330.
[14]Bertsch S, Pesta B J, Wiscott R, et al. The generation effect: A meta-analytic review[J]. Memory & Cognition, 2007, 35(2): 201-210.
那些看似奇怪的小习惯，或许恰恰是大脑在悄悄发光的表现。
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