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长时间近距离用眼是诱导近视形成的关键因素，儿童青少年要养成良好用眼习惯。

1、读写做到“三个一”

眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书，或者在移动的车厢内看书。

2、坚持“20-20-20”原则

即近距离用眼20分钟，向20英尺外(约6米)远眺20秒以上。

3、保持光线适度

白天充分利用自然光线照明，同时避免阳光直射；晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。