7月29日，日本总务省把那张基于"住民基本台帐"的表更新到了2026年1月1日。
外国人登记人口：403万1159人，比上年同一天多35万3696人，涨幅9.62%。这是2013年开始单列外国人统计以来的最高数，也是第一次全都道府县一起往上走——连续四年了。
同一张表里，日本籍人口是1亿1973万6483人，一年掉91万多，连续17年往下出溜。把两边加起来，日本总人口1亿2376万7642人，还是一年少56万。
所以这次公布最扎眼的一句话其实是：日本人那头在缩，外国人这头在补，而且补得比哪一年都猛。
谁在进来
从国外迁进来的外国人，这一年有72万988人，也是2012年度开始统计迁移数以来的峰值。总务省没把签证拆太细，但判断很直白：多以务工为目的。
年龄也摆得很清楚——25到29岁最多，占外国人里的17.70%；20到24岁16.54%，30到34岁13.29%。三个段堆在一起，差不多半数外国人落在20到34岁这条干活年纪的窄带上。
往哪聚
按增加人数排：东京 +6万2479人最多，大阪 +4万1401人，埼玉 +2万8606人。市区里最猛的是大阪市，一年 +2万5056人；町村级别北海道俱知安町 +652人，靠滑雪度假区招工撑着。
按增幅排又是另一张脸：北海道 14.89%、冲绳 14.36%、大分 13.90%——都不是传统人口磁铁，但旅馆、观光、建筑、农业缺人缺得厉害，外国人先一步填进去。
占比最高的还是东京，5.57%；爱知 4.66%、群马 4.62% 跟着。最低是秋田 0.70%，青森 0.79%、岩手 1.08%——本州东北角，日本人走得多，外国人也没怎么进来。
这张表在说什么
不是"日本突然涌进一堆人"，而是出生67万、死亡159万的年份里，自然减少92万这个洞，被务工迁入的外国人填上了一小半。
403万，摊到全日本也就3.26%。但东京街头每100个人里差不多5个半是外国人，俱知安町的便利店夜班、大阪市中央线的工地、北海道粉雪季的缆车岗，已经先把这道题答了。
剩下的问题只是：等这波25到34岁的人过了40岁，日本的户口本，下次会写成什么样。
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