这是6个月前写的第258篇笔记！

这个世界，你只要拥有一项技能，不要想去满足所有人，好好的去成就少数人，你的生活就已超过很多人。

这个世界，不会因为你有情绪就会围着你转，只有你抛开自我内耗，真正的去行动，才可能为这个世界做些改变。

永远不要对任何事情期望过高，你的期望，多数是自我脑补的想象，现实没有你想的那么好，如你能认识到这个真象，你比很多人活得更轻松。

说说今天的练习情况，师傅回来了，要我不能只休息，不练功，适当的重量，长时间练一练，可有助于恢复。

接下来1个月时间里吊10-15斤，不能加重，让筋练得粗状一点，后面加重就轻松了，也会更安全。

在馆里打太极拳，师姑说还是不够松，要多打，多松下来，多静下去，就会好多了。站桩及太极拳是我每天的日课，一定要把它练好。

静能生慧，静能养气，在快节奏的时代里，让自己静下来，要有一定的功夫，需要借助一些方法，把自己的心安住。我写完了，加油喔！

道田师兄，道元强身阁主理人。17年健康自愈实修者，混元太极拳第4代传人，洗髓功非遗传承人。

扛过7年失眠，历经2次生命关口，花过数十万冤枉钱。

踩过坑、受过伤，最终用古法把精气神养了回来。实修过来人，练对不踩坑。

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