刘亦菲即便到现在39岁了，依旧看起来还像一个温柔柔弱的小姑娘一样，甚至在大部分人的脑海中，“刘亦菲”这三个字就像“仙女”一样……
但你还认为她是那种柔弱的气质，有点“不食人间烟火”时，就去看看她的日常吧！
不仅是个自律的“狠人”，还热衷于健身和跑步。
她说：
“我喜欢长跑，每次都是跑5~6公里。”
而且她说自己常年坚持跑步真的不是为了瘦，纯粹就是为了“爽”，为了体验那种大汗淋漓的快感。
尤其是跑完后慢悠悠的走着或者拉伸时，感受哗哗的流汗以及多巴胺分泌的那种愉悦，这也是令她坚持跑步和上瘾的原因！
除了跑步以外，还会经常去健身房进行做力量训练，之前就有网友爆料：
说在某酒店的健身房，晚上十一点还在健身房的跑步机上偶遇到了刘亦菲正在跑步，之后还做了几组卷腹和俯卧撑。
当时戴着口罩并未发现是刘亦菲，等后来出门摘下口罩才发现！
其实刘亦菲跑步已经不是第一次被粉丝拍到了。
之前在云南大理拍摄电视剧时，就有网友反馈自己在跑道经常看到刘亦菲和她的助理一起在跑步！
或许当你把一项运动当成生活中不可分割的一部分之后，就会发现这已经不存在自律不自律了，而是跟吃饭一样属于自然而然的事了。
对于跑步，在某档节目采访时，她也说其实跑步就是一项很简单的运动，只要大家想动，随时都可以。
而且在所有的有氧运动推荐中，刘亦菲也是首推跑步的，认为这是解压放松最好的方式！
但是不要跑太多，一次5~6公里就够了，慢慢跑会真的很舒服。
也正是常年的健身和跑步，让她拥有非常好的身体素质底子，尤其当年在拍摄《花木兰》时，更是前期魔鬼训练了差不多3个多月，每天都是6个小时以上的体能，而且她自己为了让花木兰这个角色更加形象传神，还特意去学了武术。
就连当时的导演都夸她：
“戏里面90%以上的动作都是她自己上，比很多的男演员还能吃苦！”
所以你看，不要在觉得刘亦菲还是那个弱不禁风的小仙女了，人家只是外表长的清纯、惹人怜，实际上可是一个充满力量感的运动达人呢！
她的经纪人也曾透露说：
“刘亦菲其实是一个对自我身材管理无所谓的人，但是只要听到去健身，就会变得很有动力，她并不是像别人那样刻意的去自律，她是内心真的喜欢跑步、健身。”
或许这就是运动的魅力吧！
对于刘亦菲来说是这样，于我们普通爱好者而言，也是这样。
尤其是跑步，很多人坚持跑步并不是为了塑造多么完美的身形，而就是为了体验跑完那一刻的“爽”！
在刘亦菲的身上，也让我看到：
岁月从不败美人！真正有效的抗衰老，那就是需要拥有一颗永远保持健身和热爱运动的习惯。
不知道，你跑步是为了什么呢？
但我想，只要喜欢跑步的人应该都喜欢跑后大汗淋漓的畅快吧！
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