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结合临床诊疗标准与大连本地环境特征，大连大学附属中山医院主任医师刘莉特别提醒，高温高湿环境下运动存在递进式健康风险。大连夏季空气湿度常年维持70%以上，汗液难以蒸发散热，热损伤发病概率远高于内陆干燥地区，很多人正是忽视早期轻微不适，最终发展成重症。

第一类是最普遍的脱水与电解质紊乱，长时间大量出汗会快速流失钠、钾等微量元素，不少运动者只大量饮用白开水，进一步稀释体内电解质，引发腿部抽筋、浑身乏力、头晕心慌，也是门诊接诊最多的轻症；

第二类是热痉挛、热衰竭，伴随恶心呕吐、面色发白、血压下降、浑身虚脱，此时身体已经发出明确预警；

第三类是致死致残率极高的热射病，核心体温突破40℃，伴随意识模糊、皮肤干热无汗，会快速损伤肝肾、心肌等多器官，抢救不及时会危及生命。

除此之外，高温使全身血管扩张、静息心率大幅上升，即便无明显病史的中青年，高强度运动后也可能诱发心律失常；患有高血压、冠心病等基础疾病的人群，极易出现胸闷、胸痛，诱发急性心脑血管急症。

半岛晨报、39度视频记者苏琳