今日话题：早睡有哪些好处？接下来小编就带领大家来看看，网友们是怎么看待这个问题的。

晚上11点睡，早上6点40起来游泳，7点40吃早餐，八点20出发上班。中午睡20分钟或者不睡，晚上8点撸铁1小时，太完美了。可以保证白天高效工作，但是一旦特别特别忙要加班，就没法持续了

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每个人的生物钟不同，有的人就是白天精神，有的人就是夜间生物，晚上精神效率高。

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早睡早起，真的对身体会很好，如果你经常熬夜的话，加上不吃早饭，还有压力大焦虑，激素长期不平衡，很容易得抑郁的，睡得好一些，焦虑会好一点，熬夜还会让头发油得超级快

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自己在家的时候就是10点左右睡觉，可是到了学校，舍友们一到晚上11以后就开始洗衣服的洗衣服，玩的玩，一直到1.2点，动静真的很大，真的很影响第二天做事情，没有精力，这要怎么办

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看完网友的这些精彩分享，手机屏幕前的你们是不是也有一肚子的话想说，欢迎大家评论区留言哦。