你以为，在最痛的时候能让自己好过一点的方式，就是对的。你告诉自己，这一小点疼，总比那种铺天盖地的痛苦要强。于是你抓着它，像溺水的人抓住浮木。那时它真的救过你。

但你没发现的是，危险早就退潮了。你依然紧紧抱着那块木头，它已经从浮力变成了重量。你开始感到哪里不对劲：一些莫名其妙的问题冒出来，你甚至说不清它们从哪来。

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这就是功能性不健康行为的陷阱——它在你最脆弱的时候，给了你一个暂时不用崩溃的理由。可当伤口结痂、生活本该重新流动起来的时候，它却把你卡在了过去的某个姿势里。你花了太多时间去习惯它、维护它，直到忘记自己已经不需要它了。

别急着责怪自己。曾经，那就是你拼尽全力想要的、唯一能要到的。那时候的你，真的没有更好的选择了。所以不必羞愧，也不必否定那段「靠它活过来」的日子。

但你必须清醒地问一句：它现在还适合我吗？在今天的生活里，在我想要建立的未来里，它到底是在保护我，还是在缩小我？

过去的选择，只是过去的答案。今天的问题，需要今天的你去重新回答。