昨晚我十点多就上床睡觉了，这个作息放在新疆来说，已经算是睡得早的了。原本以为早睡能好好休整一番，结果整晚的睡眠状态，实在让人无奈。

昨晚我入睡其实还算是快的，躺下没多久就能睡着，可问题是睡得特别浅。几乎每隔一个小时就会准时醒一次，一整夜都在睡着、醒来、不停做梦的循环里反复拉扯。

就这样的状态一直持续到清晨七点，算下来我躺着休息的时长并不短。可这种碎片化的浅睡眠，根本算不上真正的休息，大脑一整晚都没有真正放空，一直在梦境里运转。所以今早醒来，浑身依旧疲惫、昏昏沉沉，一点清爽的感觉都没有，真的特别磨人。

不过我也慢慢看开了。这段时间睡眠状态一直不稳定，情绪和心态的波动，多多少少都会影响睡眠质量。哪怕只是浅眠多梦，我也始终坚持没有吃安眠药。对我而言，能顺利睡着，不用彻夜失眠，就已经很好了。

对我来说，睡眠不好是常态，急也没用。我不再焦虑纠结完美的睡眠，只想慢慢调整心态、放平情绪，一点点适应，慢慢和自己的睡眠和解。

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