说实在话，被痔疮缠上这三年我基本每天都提心吊胆的，生怕肉球动不动就肿起来！每次上厕所之前都要做好充分的心理准备，每次痔疮发作的时候坐着上班都像上刑一样！
尝试过各种偏方、口服药、普通药膏，甚至都有了去手术的念头，不过好在之后终于摸出来了痔疮恢复的底层逻辑，找对了方法，才终于摆脱了这种折磨！
今天来给大家分享一下我的成功经验，希望能给正在饱受痔疮困扰的朋友们一点实质性的帮助√
——痔疮的原理
痔疮的本质是肛周静脉丛淤血、扩张、屈曲形成的静脉团，一旦形成肉球不针对性护理和改善，只会越拖越严重！
——护理的正确步骤
1.科学坐浴
选择带弧度的专用坐浴盆，刚好贴合臀部，坐着会更舒服，水温在40°，伴有瘙痒不适的话可以加1/4的高猛酸钾片，每次坐浴10-15分钟，坚持下来可以保证肛周清洁，同时还可缓解肿痛感
2.对症用药
坐浴之后用对症的痔疮膏！之前我用过很多的涂抹药膏，要么太油腻不好吸收，要么只能缓解疼痛根本消不了肉球，直到我用了这个止净汀凝胶才看到了效果
这个凝胶是正规医用的，我专门查过它的成分，都是温和不刺激的，里面的成分针对肉球脱出、便血、瘙痒都很有效果！一开始我对它也没抱太大希望，结果用了一周左右，就发现便血明显减少！痛痒感就几乎消失了！原本硬邦邦的肉球也变软了一些
就这样，我每天坚持用1-2次，大概用完4支的时候我发现，肛周的肉球真的摸不到了！排便也完全没有不适感了！！！那种解脱感真的只有被痔疮深深折磨过的人才知道！
3.生活习惯
这也是很多朋友容易忽略的地方，痔疮复发其实大多都和不良习惯有关，哪怕方法再好，生活方面不注意痔疮还是很容易反复的
①平时多吃膳食纤维含量丰富的食物：比如，芹菜、玉米、菠菜，这些都可以帮助肠道蠕动，软化粪便，可以很好的减少排便对肉球的摩擦和刺激
②蹲坑时长控制在5分钟，别边上厕所边玩手机，会加重肛周静脉丛淤血，让痔疮更严重！如果上厕所实在困难，可以适当喝一些蜂蜜水、淡盐水，帮助排便，上不出来不要硬撑！
③日常活动：每坐40分钟就起身活动5-10分钟，促进肛周血液循环，每天抽空做30组提肛运动，坚持下来能增加肛周肌肉力量，帮助改善静脉丛淤血，也能预防痔疮复发
总结：这些方法和步骤，看着一点都不难，但是想坚持下去还是需要一定毅力的！希望大家对自己的身体多一点耐心，慢慢调整，痔疮真的可以慢慢恢复的！
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