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不少人会出现大腿、小腿外侧酸痛，有的是生完孩子体虚受风，有的是出汗之后吹风、骑电动车受凉湿气侵入，疼得厉害的时候夜里都睡不着，扎针灸效果也一般。

这里分享一个民间简单小方子，只有三味药，有两个实际使用案例。

案例一：儿媳妇生完孩子落下产后风，右腿大小腿外侧疼得直哭，别的药都不见效，喝这个方子两副，疼痛就消失了。

案例二：作者自己出汗后骑电动车受风，左腿外侧酸痛，好几天睡不好，拿这个方子泡水当茶饮，上午喝两杯，腿疼就明显减轻。

适合情况：腿外侧酸痛，多是身体气虚，又遭风寒湿气侵袭；不适合关节红肿发热的腿疼。

标准药量

黄芪60g，赤芍3g，天花粉3g

煎服方法：三碗水，熬成一碗，一次性喝完。

也可以泡水代茶饮用。

药量怎么加减

1. 腿疼怕风明显，一吹冷风就加重：黄芪加到80g；

2. 腿有发胀、隐隐发热感：天花粉加到6g；

3. 腿部刺痛，瘀血明显：赤芍加到6g；

4. 平时容易上火、口干长痘：黄芪降到40g；

5. 脾胃差、容易肚子胀：加陈皮6g同煮。

1. 黄芪（用量最大）：补足身上的正气，把体表加固住，赶走风寒湿气，气虚受风腿疼主要靠它。

2. 赤芍：疏通腿部血脉，缓解酸痛。

3. 天花粉：滋养津液，防止大量用黄芪补得上火。

️重要提醒

这个方子适合气虚受风受凉的腿部酸痛。如果是腰椎压迫、关节炎红肿热痛、静脉曲张溃烂引发腿疼，这个方子不一定管用。

不要自己长期抓药服用，建议找中医辨证之后再使用。