（人民日报健康客户端记者 杨晓露）近日，北京大学中国卫生发展研究中心研究员姚尧团队在《中华医学杂志》发表的最新研究显示，真正给老人、家庭和社会带来沉重负担的，并非医学概念中的“三高（高血压、高血脂、高血糖）”，而是以失能、失智和失乐（焦虑抑郁）为代表的“三失”。

研究发现，四成高龄老人面临“失乐”，“三失”共患的老人，全因死亡风险是自理老人的2.16倍，而且往往呈现加速恶化的趋势。“这一结论是我们团队在追踪了全国上万名高龄老人的真实生活后，通过大量数据总结发现的。”8月16日，姚尧在接受人民日报健康客户端记者采访时介绍。

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姚尧表示，在老龄阶段，单纯关注血压、血糖等慢病指标，可能不足以全面反映健康风险；即便各项慢病指标控制平稳，躯体、认知、心理同步衰退仍会明显缩短健康预期寿命。

姚尧做了一个形象的比喻：人的身体就像一辆车，“三高”就像仪表盘上亮起的“故障灯”。只要老人家按时吃药，把灯按灭，这辆车依然能正常运转。但“三失”是这辆车遭遇了“核心器件故障”。失能是底盘生锈瘫痪，失智是导航失灵黑屏，失乐是连启动引擎的那点火花都没了。这时候吃药已经不管用，得呼叫“全天候重型拖车”——也就是家人的24小时贴身照护。

结合研究，姚尧从两个维度给出预防“三失”的建议：

对于老年群体而言，存钱不如存肌肉，吃药不如多交友。防失能，首先要动起来，经常下楼溜达、自己出门买菜，是最好的日常力量训练；防失智和失乐，必须要走出去，可以去社区老年大学、当志愿者，让大脑高速运转，保持社会联结。

对于子女和家庭来说，收起“包办”式孝顺，当好父母的“健康雷达”。在姚尧看来，现在很多儿女特别孝顺，为老人叫钟点工打扫家务、外卖买菜送到家，反而过度剥夺了老人生活自理的机会。在安全的前提下，应鼓励父母自己做饭、洗碗、算账，帮他们维持宝贵的内在能力。生活中注意观察老人身体的细微变化，比如，最近是否走路明显变慢了？是否同一个问题一顿饭反复问几遍？是不是对什么都没兴趣？一旦发现这些苗头，立刻带老人去社区做功能评估，早干预早获益。