材料：
嫩丝瓜 200g(带皮切块)、干玉米须 10g、茯苓 12g、生姜 2 片(护胃，必加)清水 1200ml
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做法：
全部食材冷水下锅，煮沸小火煮 12 分钟，滤出茶汤。
饮用：
总量 500–700ml，分 2～3 次温饮，两餐之间喝，不空腹 周期：连喝 2 周，停 4 天循环
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作用：
玉米须利水促排尿;茯苓健脾祛湿，缓和丝瓜寒性;丝瓜清热通络，协同帮助尿酸代谢。
禁忌：
脾胃极易腹泻减量或去掉丝瓜
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肾功能异常、需要限钾人群慎用
痛风急性红肿剧痛期暂停饮用
不可取代降尿酸药物
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