从崇中走出的这位主任医师，看病也医心|内科|医学博士|医生|崇明中学|治疗|看病

作为百年名校，崇明中学深耕育人沃土，培育了一批又一批卓有建树的优秀校友。他们奔赴各行各业，深耕不辍、屡创佳绩：有人投身航天事业，筑梦火箭升空；有人深耕国防领域，助力航母远航、卫星巡天；有人精研城市规划，擘画发展蓝图；有人坚守医者仁心，以精湛医术护佑苍生……这些杰出校友在各自领域发光发热，其成长轨迹、人生信条与价值追求，皆是鲜活的榜样。我们将通过系列报道，讲述他们的奋斗事迹，为崇明青年树立精神标杆，激励后辈以榜样为帆，笃行致远，勇担时代使命，续写青春与家乡的荣光。

从崇明中学走出的学子王一波，如今是上海市第二人民医院的一名心内科主任医师。在他的诊室里，听诊器听见的不只有心跳声，还有藏在患者心底的心声。从医25年，他带着家乡赋予的质朴与共情能力，抚慰一颗颗被压力困扰的心，让许多躁动不安的心跳重新归于平静。

王一波（左）

他给心脏开出一张张“减压方”

在心内科诊室里，常常能看到王一波陪着患者练习腹式呼吸，语气平和得就像老友闲谈。“来，慢慢吸气肚子鼓起来，慢慢往外呼气肚子收起来……吸进去是能量，吐出来是压力。”几番引导下来，原本神经紧绷的患者，眉头慢慢舒展开，整个人也放松下来。

王一波长期从事心血管内科和中西医结合心身医学工作，尤其专注于心脏与心理相结合的“双心”医学研究。在他看来，心血管疾病病情变化很快，需要格外细心。而这份细心，不光要看懂检查报告，更要听懂人心。

不少患者因长期压力，精神得不到放松，心脏在极度疲惫中陷入焦虑恶性循环。除了药物治疗，王一波还给患者开出一张张特别的“减压处方”，教大家练习渐进式肌肉放松，用手握拳5秒钟，再彻底松开，反复十次，紧张感就能得到缓解；带领患者练习腹式呼吸，感受腹部一起一伏，十次一组，做完记下身体感受；建议有条件的患者每天练一练八段锦，在舒缓的动作中平复情绪。

王一波给患者布置的 “症状日记”也很有意思，患者需要每天记下身体的难受程度、采用了哪些调节方法、身体状态有没有好转。不少患者复诊时，会主动说起自己一段时间的变化。日常接诊中王一波发现，不少人长时间刷短视频，久坐不动，无形中伤害了心脏。在他的耐心劝导下，很多患者慢慢改掉了不良生活习惯。

耐心倾听患者，用心疗愈身心

在王一波眼里，看病不能只盯着化验单上的各项指标。“真正的健康，包含身体、心理和社会适应能力，哪一方面出了问题，都算不上真正健康。”

陈家镇一对夫妻给王一波留下了很深的印象。老两口长期住在岛上，子女都在市区工作，平日里缺少精神寄托。阿姨整日闷闷不乐，浑身难受，夜里还睡不好觉。找到根源之后，王一波在药物调理的基础上，给老人进行了认知行为指导。他劝老两口常去家门口的社区活动中心活动，多和邻里同龄人聊聊天。时间一长，老人心里的疙瘩慢慢解开，身心都健康了许多。“情绪无处诉说，就会转化成身体上的病痛。心结解开了，心脏才能真正安定。”王一波说。

看病问诊，王一波特别强调倾听和共情。临床中，经常有患者话还没说完就被匆匆打断的情况。“能不能多给病人一点时间，让他们把心里话讲完？”这是王一波给自己立下的规矩。坐诊的时候，他会让每一位患者充分表达，细致讲述自己的病情，还会倾听他们的生活经历、情绪状态，了解他们的性格。患者感受到被尊重、被理解、被共情，治疗的配合度更高，治疗效果也更好。正因如此，他的门诊号总是十分紧俏。

这份体察患者内心的能力，离不开前辈的教诲。北京阜外医院吴永健教授重视患者全周期康复，提倡中西医结合心脏康复，他曾说： “医生不要只关注手术成不成功，更要关注病人术后开不开心。”这句话王一波一直记在心里。“看的是病，救的是心，开的是药，给的是情。” 这是他行医的真实写照。

教会一名村医，惠及一大片乡亲

王一波温和务实的行医理念，来自乡土滋养出的医者初心。

1978年出生的王一波，小时候住在姑妈家，隔壁就是卫生院。少年时，他常常看见医护人员忙前忙后，看着乡亲们在这里解除病痛。“一些上海知青医生放弃回市区的机会，扎根基层付出，也让我觉得医生是个神圣的职业。”后来，同学的兄长考上上海第二医科大学（现上海交通大学医学院）并留校任教，更成了王一波心中的榜样，他在心底慢慢埋下一颗当医生的种子。

1993年，王一波考入崇明中学。“那时崇明还没通桥，岛上相对封闭，但崇明中学为我们打开了看世界的窗。”他回忆，当时学校不仅开设了计算机课，还常邀请知名作家、学者来为学生开讲座。

王一波和老师朱秀英

让王一波印象最深的是语文老师朱秀英，她要求大家坚持写周记，认真观察生活，坦诚表达内心。王一波后来感慨，这段经历，教会了他如何理解他人，也让他明白以后做医生，不光要有医术，更要品德端正，懂人情、知人心。

1996年，王一波如愿考入上海第二医科大学，毕业后成为了一名医生，这一干就是25年。他牵头建起崇明中学校友医生群、健康养生二群、崇中健步群、崇中心理爱好群等微信群，并邀请沪上多家医疗机构的崇明中学毕业校友专家进群。群里不仅有日常健康养生问题讨论，更有“随叫随到”的救治。不仅如此，他还主动参与家乡的义诊活动，把医疗健康服务送到乡亲身边。