跑圈里流传一句话：跑10公里，有腿就行。

这个距离不像5公里那么短，也不像半马那么长，它刚好就在中间位置，也刚好够暴露一个跑者的真实水平。

但是说有腿就行的，不妨看看我把10公里分为12个等级，你属于哪一级？

1、关门级：1小时30分

2、入门级：1小时

3、进阶级：55分钟

4、严肃级：50分钟

5、精英级：45分钟

6、大神级：38分钟

7、国家三级：36分12秒

8、国家二级：34分钟

9、国家一级：30分50秒

10、国家健将：29分45秒

11、国际健将：28分19秒

12、世界纪录：26分24秒

看完这12级，你在哪一级？欢迎评论区留言分享。

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