先做个小测试，以下情景你中了几条？

·手机没电联系不上家人，脑子里立刻闪过一百种坏结果；

·领导随口一句有空聊聊，你能反刍一整天；

·体检报告明明一切正常，还是忍不住反复查资料、反复跑医院；

·孩子放学晚半小时，你已经想到了最坏的可能。

如果你也经常这样，先别急着怀疑自己想太多——你可能患上了广泛性焦虑障碍，一种真实的疾病。

以为想太多是性格问题

误区一

很多人出现广泛性焦虑表现，会觉得这是玻璃心、是矫情，是性格问题。

但其实广泛性焦虑人的大脑，把风险预测系统调到了最高灵敏度：普通人眼里的风吹草动，在广泛性焦虑人这儿是十级警报。

打开网易新闻 查看精彩图片

这不是想不开，而是大脑神经递质和特定脑区的功能失调，本质是生理问题，不是性格缺陷。

以为焦虑只是心里难受

误区二

焦虑远不止心情紧张。

持续的不安、心慌、手抖、出汗、失眠、肠胃不适、肌肉紧绷……它是一整套躯体反应。

很多患者跑遍消化科、心内科、急诊科，各项检查做了一轮又一轮，查不出毛病，最后才在精神心理科找到答案，原来症状的源头，在情绪。

以为扛一扛就过去了

误区三

这是最危险的误区。

广泛性焦虑不会因为想通了就消失，拖延不治，焦虑会逐渐泛化，甚至合并抑郁，还会引发高血压、睡眠障碍、免疫力下降，所以要做的就是早干预，早康复。

什么情况该去看医生？

①这种担心有坏事发生的感觉，每周出现4天以上，持续超过6个月；

②已经明显影响工作、学习、社交和睡眠；

③自己尝试放松、运动、转移注意力，都压不住。

满足任意一条，就别再硬扛了，去寻求医生的帮助，医生会通过专业评估告诉你，你的焦虑到底是什么、需不需要干预、怎么干预。