很多人经常胃胀嗳气、口苦烦躁，或是身体困重、精神不济，调理过后时好时坏。青岛新阳光国医馆王健医师，善用针灸配合中药内服，坚持针药并行的诊疗思路。他认为，现代多数人的身体不适，多由饮食不节、熬夜劳倦、情绪压力引发，脾胃、肝胆功能受损，气机升降失常，进而衍生出各类身体问题，调理不能只缓解表面症状，要理顺脏腑气机，恢复身体自身运化能力。

脾胃为后天之本，肝胆主疏泄，两者相互影响。饮食油腻生冷、三餐不规律会损伤脾胃；长期压力大、情绪压抑，则容易肝气郁结。肝气不顺还会进一步侵扰脾胃，出现 “肝脾不和”，胃痛腹胀就容易反反复复。很多人只知道养胃，却忽略疏肝；或是一味清火，不顾脾胃本虚，调理效果自然大打折扣。

王健医师临床讲究辨证为先，针灸疏通经络气机，汤药调理脏腑内里，外通经络，内调气血，针药搭配，兼顾治标与固本。

脾胃失调，是很多小毛病的源头

当代人脾胃问题十分普遍：饭后腹胀、反酸嗳气、食欲不振、大便黏腻不成形，吃凉就肠胃不舒服。部分人群还伴随虚胖、浑身沉重、容易困倦。 脾胃虚弱不只是肠胃难受，气血生成不足，还会出现乏力、面色萎黄。调理不会一味用消食、泻下之药，区分脾虚湿盛、肝木犯胃、脾胃虚寒等证型，健脾和胃、理气化湿，同时叮嘱日常饮食养护，减少脾胃反复受损。

肝胆失疏，情绪与身体互相拖累

肝气郁结人群，常常口苦口干、两胁胀闷、容易烦躁易怒，睡眠浅、多梦。肝胆气机不畅，还会影响情绪，压力大就加重身体不适感。 不少人一上火就盲目喝凉茶降火，若是本身体质偏虚，寒凉之物会损伤脾胃，火气反复出现。调理重在疏肝理气，兼顾柔肝，疏导郁滞，而不是单纯苦寒清火，气机调顺之后，烦躁、失眠、胁肋不适也会随之改善。

男性体质专项调理

不少男性长期应酬饮酒、熬夜久坐，容易出现湿气重、精力不足、腰膝酸软、睡眠差等情况。多和脾肾亏虚、湿热蕴结相关。 拒绝盲目进补壮阳，很多人身体有湿热淤堵，直接进补容易越补越燥。优先清化湿热，再健脾益肾，兼顾生活习惯指导，改善疲惫乏力等状态。

亚健康综合调理

长期熬夜、过度劳累引发的体虚乏力、失眠多梦、身体沉重，属于典型的气机耗伤。针药并用调畅肝脾，扶助正气，改善精神状态，帮助脱离亚健康。

日常养生，避开这几个常见误区

误区一：胃不舒服就吃消食药消食药适合短期积食，长期脾胃虚弱，单纯消食只会耗伤正气，重点在于健脾固本。

误区二：口苦上火就猛喝凉茶上火分实火和虚火，肝郁产生的火气，重点是疏肝疏导，一味寒凉清火容易伤脾胃。

误区三：体虚乏力就大量吃滋补品体内有湿、有郁滞的时候，补品很难吸收，容易上火长痘、腹胀，先疏通，后补益。

居家简易养护建议

三餐定时，少生冷油腻；少熬夜，尽量少生闷气；饭后不要立刻久坐躺卧；闲暇可适度散步，帮助肝气舒展、脾胃运化。

温馨提示：本文仅为科普，不替代医生面诊，身体不适请及时就医。