还觉得补中益气丸"补"字当头，多吃不坏？这是一个极大的误解。补中益气丸出自金元名家李东垣《脾胃论》，它只针对脾气虚弱、中气下陷这一特定状态——脾气不虚、中气不陷的朋友用了这个方，补进去的气没地方去，反而助长了邪气！对湿热体质更是火上浇油。

当然补中益气汤虽然缺点明显，仍旧不失为一个名方，那什么情况下，它才是对的那把钥匙呢？

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第一种是：脾虚大便长期溏软不成形——不是急性拉肚子那种水泻，而是日复一日的软烂、黏马桶。是脾气虚弱，水湿化不掉，多余的水分只能跟着大便一起往外排出。

第二种就是长期的乏力——不是运动后的那种累，而是早上睁眼就没有精力，说话声音低，稍微活动便气短。气虚的人，气本身就"提"不起来：说话没力气、站着想靠着、能坐着绝不站着。方子里的升麻、柴胡，就是帮这股气"升"起来。

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第三种就是：坐着就不自觉地额头冒汗、后背湿凉。这是气虚不能固表：气就像身体外面的一道篱笆，气足时毛孔开合有度，气虚时篱笆松了，汗液兜不住就往外漏。

最后是反复感冒、一换季就中招——别人感冒三天好，你拖两周。这与气虚状态下卫外功能不足有关。

但最难判断的，是那些"似乎符合"的情况，如果你觉得"说的好像有点像我"，但是又拿不准，最好的做法不是去买一盒，而是找中医师问问：我的情况，到底适不适合？

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