刚打开手机是不是就被那三条润肺秘籍给吸引了？说是喝完就能把肺里的陈年老痰给通一通，不管是白痰还是黄痰，统统都能扫个干净，嗓子立马变得清透又舒坦，这话听着是不是特让人心动？蓝徒日记在18小时前就分享了这几招，说是换着花样煮水喝，人能变得特别舒服，咱们平日里喉咙里总感觉黏糊糊的，痰吐不出来又咽不下去，那滋味真叫一个难受，别急，这几样家常东西煮一煮，效果还真不错。

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先说那个石斛雪梨润肺汤，汤水喝起来清甜，喉咙润了，肺里也跟着透气，这方子材料虽然看着多点，其实好找，铁皮石斛、雪梨、马蹄、麦冬、沙参、银耳、百合、陈皮、无花果、梅柳肉、猪骨，这些都凑齐了，猪骨和瘦肉得先焯水，把浮沫洗干净，陈皮得提前泡软，把里面的内瓤刮干净，这一步可千万别省，不然汤喝着发苦，雪梨最好带着皮切块，营养都在皮上呢，把所有材料一股脑儿扔进锅里，倒上纯净水，电饭煲开启煲汤模式，炖上一个小时，出锅的时候加点盐调味，嫌原味淡就加点，嫌麻烦不加也行，食材本身的清甜味就足够了，到了秋天，如果你觉得燥热咳嗽，晚上睡不踏实，喝这碗汤简直是雪中送炭。

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再来就是雪梨白萝卜水，这个做法最简单，老少都能喝，嗓子干痒不舒服的时候，煮上一壶，整天当水喝，比喝白开水强多了，准备一个雪梨，切一小段白萝卜，皮削掉切成小丁，锅里加上1.5升水，大火烧开后转小火，一直煮到食材软烂为止，放温了再喝，清甜润口，那叫一个舒服。还有个罗汉果陈皮雪梨水，润喉效果也是一绝，根本不用放糖，食材里自带甜味，罗汉果、陈皮、雪梨准备适量，雪梨切块，罗汉果掰碎，陈皮洗净，把材料都放进锅里，加水没过食材，大火煮开后转小火炖个20分钟，只喝汤都能感到嗓子眼儿里特别滋润。

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这几招顺手点个赞，回头想喝的时候好找，我是蓝图，把肺养好了，身体自然就硬朗，日子过得才更有滋味。