跟Janna直播时，她提到在Prem和Radha老师位于巴厘岛的教室后部有一面墙，上面有很多辅具，包括瑜伽砖、网球、伸展带、节拍器等。

这样的情况在传统阿汤教室并不常见，幸好我参加过两位老师在北京的工作坊，对于这些辅具的使用方式略知一二，也在直播中跟Janna进行了简短的交流。

Prem和Radha老师会非常推荐大家在练习后弯体式中使用瑜伽砖，目的很简单，更好地激活大腿内侧，从而建立根基。Janna已经是第三年去巴厘岛跟随两位老师练习了，她表示练到轮式时，她依然会用双腿夹砖。

同样，做到二序列的骆驼式、小雷电式和鸽子式时，Janna同样会用双腿夹砖。只是今年，老师看过她的练习，表示做鸽子式时，她不需要再加砖了，只需把双腿的距离稍微分开得大一些。

网球是让练习者更好地体验头倒立。在北京的工作坊上，现场没有网球，Radha老师教我们用小毛巾折成一个圆筒状，做头倒立之前，放到双手中间。

据说，这个方法老师是跟一位意大利老师学的，之后便应用在自己的教学之中。我对这样的方式进入头倒立颇为好奇，只是工作坊期间，我的身体中段仍处于恢复期，每次头倒立下来都很痛苦，就放弃了练习机会。

我顺便询问了Janna这样做头倒立的感受，她表示，“头倒立对我是一个很熟悉的体式，我每次很快就会进入头倒立。手里握着网球之后，我发现头倒立会变得更加稳定，也能停留比较长的时间。”

至于节拍器，Janna一直不太懂它的用途，这次轮到我给她答疑解惑了。我印象中，在工作坊上，老师用过两次节拍器。

第一次是老师讲完bandha之后，让大家在坐立的状态下感受bandha，随之会让我们在收bandha的状态下，练习呼吸。这时，节拍器就上阵了，能更好地帮助我们控制呼吸的时长和比例。

第二次是老师详细地讲解完拜日式A之后，让我们跟着节拍器练习拜日式A。这种体验很神奇，因为我从来没有这样做过。

在日常的练习中，我尽量让自己吸气和呼气等长，但没有测试过。如今有节拍器坐镇，我的呼吸比例一目了然。

事实证明，我的呼气好像比吸气长一点，跟着节拍器做体式，哪怕长一点也会暴露无遗。看来我的呼吸长短并不如自我感觉般良好，时不长仍需节拍器来丈量一番。

一般来说，传统阿汤练习是没有辅具的，但Prem和Radha老师很喜欢用辅具。

看来，判断老师教授的方式是否传统，我们不应仅凭老师是否用辅具来判断，而是要感受老师教授阿汤的理念。