答复核心：《左传》原文从来没有一句写“邾都瑕”！
“邾自瑕迁绎”。这句话不是经文、不是传文，是后世学者的推论，不是原始史料 。只存在《左传·文公十三年》中一句：“邾文公卜迁于绎”
《左传》里“瑕/邾瑕”真正出现的地方
唯一一条：《春秋·哀公六年》经文：“春，城邾瑕”，无《左传》传文。
时间：公元前489年，距离邾文公迁绎（前614）已经过去125年。鲁国修筑邾瑕城。此时邾国都城早已在绎（纪王城）。
杜预注：“任城亢父县北有邾娄城”。
这条只能证明：春秋晚期有个地名叫做邾瑕，属于邾国旧地，后来被鲁国控制，鲁国在此筑城。
完全没有说：邾文公之前，邾国以瑕为国都。
《左传·文公十三年》只有一句：“邾文公卜迁于绎”。
只写“迁到绎”，不写“从哪里迁过来”。这是全部原始文本的现状 。
那么“邾立国后都瑕 → 再迁绎”这个说法是怎么来的？
也只能是后世学者的逻辑推演，不是史书明文。切记！
《左传》只写：邾文公迁于绎，没写旧都在哪里，后世看到地名有“邾瑕”；地理位置在邾国西北，地势低洼有水患，又结合：迁绎的理由，占卜、避水患、求险要；绎在峄山南，高地，于是做逻辑复原：旧都应当是低洼之地，那邾瑕这个低洼地名，就应当是迁绎之前的旧都。（推演出来的）
再叠加訾娄作为更早居地，凑出：訾娄→邾瑕→绎，邾三迁。
注意：地名 + 情理推测，≠ 文献记载。
相当于史书只写“某人搬到北京”，没写从哪搬来；后世看到有个叫保定的古地名，环境适合旧居，于是推论“他从保定迁北京”，史书却没有这句话。
注意：这里存在三处硬漏洞
1️⃣时代错位
“城邾瑕”这件事发生在哀公六年（前489），是邾文公迁绎一百多年之后。
用一百多年以后才出现记录的地名，倒推一百多年前它是邾国都城，属于以后证前，史料时序错位，邾瑕可以是邾国一座别都、大邑、边境城邑，不等于一定是国都。
2️⃣没有排他证据
邾国早期可以有多个城邑：訾娄、瑕、滥、虫……。有地名，不等于就是国都。
我们今天考古，邾瑕（济宁唐口刘林遗址）虽然是周代遗址，但没有发现春秋早期大型都城级城垣、高等级宫殿遗存，达不到诸侯国都规模。反观绎（邾国故城‑纪王城）有完整春秋中期都城城墙、宫殿、陶文，考古实锤。
3️⃣杜预、孔颖达也没有说“邾旧都为瑕”
看孔颖达《春秋左传正义》对“邾文公卜迁于绎”的疏：
“邾都本在邹县。邹县北有绎山，徙都于彼山旁，山旁当有旧邑，故曰‘绎，邾邑’也。”
孔颖达只说邾迁都来到绎这个邾邑，完全没有指出“迁出地是瑕”。
把“瑕定为邾文公旧都”，是唐宋以后直至近现代学者继续往前推出来的假说，不是古注原文。
两迁迁绎之前邾国的国都叫什么、在什么地点，《左传》没有交代，属于史料缺环。
我们也只能确认：迁绎之后，邾（邹）国都一直在绎（纪王城）直到楚灭。
强调一下：《左传》没有任何经文、传文写“邾立国后都瑕”。
《春秋》仅有哀公六年“城邾瑕”一条，已经是邾文公迁绎一百二十多年之后，只证明此地叫邾瑕，不能证明它是邾文公之前的国都。
“邾先都瑕，自瑕迁绎”，是后世学者依据地名、地理环境做的推测复原，并非先秦原始史料；邾瑕遗址目前也没有诸侯国都规模考古实证，不要苦恼，没有先秦原始史料佐证的。
包括您疑惑的“三迁之说”，也是后世构建出来的模型，不能当作《左传》固有的史实。谢谢您的提问！和关注！祝您生活愉快！
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