一到秋天，很多人感觉身体不舒服，尤其是糖尿病人，明明喝了不少水，口干舌燥依然没有缓解；手心脚心发热，心里烦闷；夜间易因口渴醒来，大便也干结难排。
很多人遇到“上火”就找苦寒凉茶泻火，但对糖尿病患者而言，大多数情况是阴虚引发的虚火，身体缺的不是泻火，而是津液。
今天，宏韵中医邀请到方志辉主任，跟大家分享3味药，帮助滋阴补津液。
一、糖尿病的“火”，根源在于津液不足
糖尿病在中医学中属“消渴”范畴，秋燥不断消耗阴液，使阴虚燥热的表现更明显。
患者常见口干舌燥、喝水不解渴、夜间口干醒、手心脚心烘热、心烦易怒、睡眠浅、咽喉干痒、大便干结等症状。
根源在于津液亏损，身体内的水分不足以滋润脏腑和孔窍。
需要注意的是，同样是口干，虚火与实火的处理方式完全不同。
实火多有咽喉肿痛、口苦口臭、大便气味重等表现；虚火则以干渴、潮热、烦躁为主。
若用苦寒之物强行泻火，虽短期舒服，但长久会伤脾胃，津液生成不足，虚火反而容易反复。
二、滋养津液的好搭档：麦冬、玉竹、北沙参
麦冬长于养阴生津、润肺清心，对虚烦失眠、口干便秘有改善作用。玉竹养阴润燥、生津止渴，质地柔润，不碍脾胃。
北沙参清肺养胃、益胃生津，适合肺燥干咳、咽干口渴。三者搭配，清肺胃、安心神、养津液都能兼顾，弥补了单味药的不足。
这个组合适合秋燥明显、口干舌燥的糖尿病人，以及手心发热、心烦失眠、食欲不振、大便偏干者。
但舌苔厚腻、湿气偏重者不宜直接服用，需先祛湿再滋阴。脾胃虚寒、易腹泻者，可加几片生姜同煎中和寒性。
三、食疗方推荐：养阴润燥茶
适合肺胃阴虚、口干舌燥、虚烦不安的糖尿病人群。
材料：麦冬8克、玉竹8克、北沙参8克、清水700毫升。
做法：药材洗净，放入砂锅。加水，大火烧开转小火煎煮25-30分钟。滤出汤汁，白天分次温饮。
饮用建议：一周3-4次，燥象缓解后减少频次，间断调养。若舌苔变厚或大便变黏，暂停饮用。茶饮无需加糖，糖友不要添加冰糖或蜂蜜。
最后提醒：食疗仅为日常辅助调理，不能替代正规治疗，糖友仍需遵医嘱用药、监测血糖、控制饮食和规律运动。孕妇及哺乳期女性使用前先咨询医生。
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