家里有小学生，每天午饭我都会稍微用心一点，这样吃他吃得饱也比较会长个子。再来分享一下我们今天的午餐，由于比较早放学，所以我煮的也相对会早，两荤一素，再来一个汤。

打开网易新闻 查看精彩图片

今天分享的这个汤非常建议大家试一下，主要是排骨加入的是冬瓜，还有一个就是砂仁。这个砂仁是我老爸自己去深山里面摘的，这种砂仁对孩子脾胃很好，养脾胃，而且煮出来的汤特别的好喝。

打开网易新闻 查看精彩图片

用排骨给它清洗干净，焯一下水，去掉浮沫，然后放点虾仁，再入水放锅中炖个半小时左右，高压锅炖煮半小时就可以。

然后开锅把切好的冬瓜放进去煮一煮，煮好调试一下就可以，因为虾仁是用盐腌的，所以汤不用再加盐。

今天的鱼是鲳鱼，把苍蝇洗洗干净，然后表面切花刀，再下锅煎，煎的时候小火慢慢煎，稍微表面煎一下，然后加点酱油焖煮，焖好出锅就可以，这样做出来的煎鱼真的比清蒸的好吃。

打开网易新闻 查看精彩图片

再来一个青菜，自家种的蔬菜虽然不好看，但是放心食用，把菜洗干净，下锅炒，加点蒜泥食盐简单调一下味，出锅就可以了，又好吃又美味。

打开网易新闻 查看精彩图片

再来一个早上没有吃完的虾热一下，然后有虾鱿鱼，还有青菜，再来一道排骨汤，配着米饭就可以。

今天又是简简单单的一餐，喜欢可以试着做一下。