很多家属第一次见到刑满归家的亲人，都会心头一颤。
鬓角生出白发，身形日渐消瘦，面色黯淡，连走路都不再利落。高墙之内吃住供给齐全，可几年光阴过去，归来时身体却早已不复当初。
这事不是个例，不少家属都有同样的感受。今天云牵寄小编就来聊聊，到底是什么在消耗身体。
劳动积累的损耗
里面的劳动，大多数不是重体力活，但重复性高、时间长。
车间里坐着或站着干活，一个姿势维持几个小时，日复一日。腰、颈椎、肩膀这些关节，慢慢就劳损了。年轻的时候感觉不到，上了年纪或者时间一长，毛病就出来了。
有些人出来以后说腰酸背痛，去检查，说是慢性劳损。这种伤不是哪一天突然弄的，是几年下来一点一点攒的，养起来也慢。
饮食跟不上的年头
里面的饭能吃饱，但“吃饱”和“吃好”是两回事。
蛋白质、维生素、微量元素这些，长期摄入不够，身体慢慢就亏了。尤其是刑期长的，好几年下来，营养状态跟外面的人有差距。出来了看着瘦、看着老，一部分原因就在这。
有条件开大账的，能买点牛奶、饼干补一补。但消费额度有限，补也补不到哪儿去，跟正常饮食没法比。
所以别看人出来了能自由吃饭了，前几年的亏空，不是几顿好饭就能补回来的。他快出来的时候，你要是有话想跟他说、想叮嘱他养好身体，写好信寄进去，你的话他比什么都看重。
心理压力是隐形的消耗
身体上的损耗看得见，心理上的看不见，但消耗更大。
在里面，人长期处于一种紧张的状态。不是每天提心吊胆那种，而是一种低烈度、持续不断的压力。跟外界断了联络、对家里的牵挂、对未来的不确定，这些念头压在心里，日积月累。
长期压力会影响睡眠、影响消化、影响免疫力。有些人出来检查指标都异常，查来查去找不到明确病因，其实就是这些年心理消耗在身体上的反应。
有些毛病是滞后发作的
还有一类情况，是在里面的时候不觉得，出来以后才冒出来。
比如关节的问题，在里面有规律的作息支撑着，好像还行。出来以后生活节奏一变，之前积累的损伤开始发作了。
再比如心理问题，在里面注意力集中在改造上，出来以后面对找工作、修复关系这些现实压力，焦虑和低落才真正涌上来。
身体和心理的问题，都有滞后性。里面那几年攒下的，可能出来才显现。家属要有这个心理准备，别觉得“都出来了怎么身体还越来越差”，给他点时间。
结尾
身体不如从前，原因不是单一的一条，是劳动、饮食、心理加在一起，几年下来的总账。
出来了，先把检查做起来，再把作息稳下来。别急，慢慢养。
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