下腹坠胀、腰酸、月经血块增多，长期盆腔气血不畅可诱发慢性盆腔炎、附件囊肿，影响生育及日常生活。
盆腔气血不通、淤堵不适，不是小毛病。中医通过内服、外用、日常养护三方面一起调，重在疏通气血、排出湿寒、养好体质，让盆腔经络通畅，从根源改善、少反复。
理清病根很重要，重点在湿、寒、郁、虚四类
湿热内蕴者，湿气热气堵在盆腔，表现为坠胀闷堵，常用清热祛湿、活血散淤之法，排出湿热、化开淤堵。气机郁滞者，平时爱生气、压力大，气机不顺导致气血淤堵，应疏肝理气、活血通络，理顺情绪带动气血流动。寒湿凝滞者，体质偏寒、经常受凉，寒湿堆积盆腔，需温经散寒、祛湿活血，暖化下焦寒气。气血亏虚者，气虚血少、推动无力而淤堵，治疗一边补气养血，一边轻轻活血，增强自身气血动力，让盆腔经络自然通畅。
内服外治，让盆腔气血通
内服：湿热重者清热祛湿、活血散淤；气滞者疏肝理气、活血通络；寒湿者温经散寒、祛湿活血；气血虚者补气养血、轻活血，增强自身气血动力。
外治常用艾灸小腹、后腰，温通经络、驱散寒湿；按摩三阴交、关元、血海，疏通气血；中药包热敷下腹，药力直接化淤排湿。
日常饮食少吃生冷、辛辣油腻，适当吃红豆、茯苓、山药，帮助祛湿健脾。注意小腹后腰保暖，不久坐，避免盆腔气血循环变差。情绪放松，少生气焦虑，肝气顺畅气血才不淤堵。规律作息不熬夜，适度散步，体质强则盆腔气血自然通畅稳定。
朱梅，中医学硕士，主任医师。师承第三批国家级名老中医刘琨教授，师从北京中医药大学国家级名老中医肖承棕教授。首都医科大学附属北京中医医院妇科副主任，中医妇科教研室主任。
擅长治疗月经不调、痛经、不孕症、盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
出诊时间：周二下午
（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请即时就医；因个体差异和病机差别，组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用。）
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