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为什么一入秋，眼睛就开始“干”？

1.秋燥主收敛，全身津液变少，眼睛最先缺水

秋主燥，燥伤津。人体眼睛是全身最娇嫩、最依赖津液濡养的器官。秋天空气湿度大幅下降，燥邪入侵人体，会快速消耗体内津液、泪液、水分。很多人秋天皮肤干、口干、鼻干、眼干，本质都是秋燥伤津、津液亏虚。

2.秋季“肺弱”，直接影响眼睛濡养

五脏对应四季，秋对应肺。肺主宣发、主津液输送，负责把身体水液、气血输送到头面、眼睛。入秋后肺气偏弱、肺燥郁结，津液无法上荣于目，眼睛得不到滋润供养，泪液分泌变少、质量变差，形成季节性干眼。

3.昼夜温差大，泪液蒸发过快

秋季白天干热、夜晚寒凉，温差大、风大。秋风属于“燥风、肃杀之风”，吹在眼表，会加速眼球表面泪膜蒸发。泪膜一旦不稳定，眼睛锁水能力就会下降。

4.用眼过度，叠加秋季伤害

秋天本来津液不足、气血收敛，再加上长时间用眼，肝血不足、目失所养，眼干、酸胀、疲劳会成倍加重。

秋季护眼日常小妙招

少熬夜：熬夜最耗肝血，熬夜一次，眼干加重一倍；

少久视：每用眼40分钟，远眺放松；

多润燥补水：少吃辛辣燥热，适量吃润肺生津食物；

防风护眼：秋风大尽量减少迎风直吹；

不乱用眼药水：避免含防腐剂、激素类滴眼液长期使用。

（本文为健康科普，不替代临床诊疗，眼部长期不适请及时就医检查。）