社恐它只是一种表象，社恐它是一片叶子。根源是什么呢？根源是社恐之下的那些总觉得自己不够好、总觉得自己很差劲、很丢人一无是处、没有价值感、不值得被爱、做不到完美就不值得被爱等等，这些负向信念它是一种毒性羞耻。所以说，社恐的本质它是一种毒性羞耻感。

你要想疗愈好社恐，包括权威恐惧、人群恐惧、各种恐惧，底层的毒性羞耻没有动摇，那你学再多的方法、学再多的课程，那是无效的，你都是反反复复，一直都出不来。这就跟我以前一样，我以前也是学了各种的方法，学了十几年，可是还是没有走出来啊。我自认为我悟性还是很高的，可是没有用，还是走不出来。这就是涉及到了最根本的疗愈了。

你把毒性羞耻疗愈好之后，你这个什么社恐啊、什么自卑啊、什么精神内耗呀、什么完美主义呀，各种各种的，它都会翻转。因为这是一个内核，注意力不集中啊、焦虑过去呀、担心未来啊、有抑郁呀，这都是因为我们有这个毒性羞耻这个内核所衍生出来的。我们一定要朝这个毒性羞耻下功夫去疗愈就好了。

但是不管是国内还是国外来讲，国外有一本书《不原谅也没关系》，他这个作者用了几年的时间，他本身就是一个心理咨询师，他用了几年的时间疗愈好了自己的毒性羞耻，是国外已经非常厉害的一位大师了。但是我呢，我只用了两个多月就反转了自己的毒性羞耻。你说是我厉害吗？只是一方面，另一方面就是西方心理学和咱们东方智慧的一个抉择，和咱们东方文化的一个对决吧，相当于是咱们东方的胜利。

因为你只靠单纯西方的东西，西方心理学是解决不了人的，它是对人是有益的，我也学了十几年的很多的东西，但是并没有真正帮我走出来，并没有帮我真正解脱出来。还是用我自己融合出来的一套方法全息自我疗愈，它把东方的智慧和西方的心理学，把道的东西，把高维的东西和方法论相结合。虽然说低维都是方法论，高维都是能量场，但是你只有高维是不行，你只有方法也不行，但是我可以融合呀，我可以把道的层次结合到术上，道术一体，以道御术，以术见道。

这就是全息自我疗愈，这就是我们心灵成长的最终阶段。都是我们自愈、自渡、自救，这是一个最终的方向，是自我疗愈，不是别人疗愈了你，就跟我们修行是一模一样的。