去年做了龈下刮治，那滋味，做过的人都懂。

刮治完牙医说："牙结石清干净了，接下来靠你自己维护。"我问怎么维护，她说："好好刷牙，用牙线，半年复查。"

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就这？我花了两千多刮治，你就告诉我"好好刷牙"？

后来我才明白，牙医没说错，但她没说完。刮治只是把牙结石和细菌清掉了，可牙龈本身已经被炎症破坏得千疮百孔，牙周袋还在，牙槽骨已经吸收了一部分。如果不给牙龈创造一个能修护的环境，用不了多久，牙结石还会长回来，牙周袋还会重新变深。

我开始认真做功课。查资料的时候发现一个东西叫"医用生物活性玻璃"，英文缩写BAG，最早是用于骨修复的材料。它的原理是遇到体液后释放钙磷离子，在组织表面形成一层羟基磷灰石层，跟人体组织有很好的相容性。用在口腔里，它能封闭暴露的牙本质小管、缓解敏感，同时给牙龈一个适合修护的微环境。

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市面上含这个成分的械字号牙膏不多，我选了乐口优凝胶，二类医疗器械，过了临床有效性验证。它是医用牙膏，正常刷牙用，也可以厚敷牙龈。我一般晚上刷完牙，挤一点敷在牙周袋比较深的几个位置，等五分钟漱掉，凉凉的，不刺激。

配合牙医说的"好好刷牙、用牙线"，我坚持了半年。前几天复查，牙医拿探针测了一圈，说："牙周袋深度普遍降了1-2毫米，牙龈出血点也少了。你维护得不错。"

我问她："是刮治的效果还是我自己维护的效果？"

她说："刮治是给你一个干净的底子，维护是让这个底子别再烂回去。两个缺一不可。"

我终于明白，牙周炎这个事，牙医能做的是一半，你自己能做的是另一半。选对械字号的东西，用对方法，然后给牙龈时间。它不会一夜之间好，但它会慢慢好。