湿疹最怕两种维生素，特别是最后一种，很多人都忽视了。

湿疹最怕两种维生素，特别是最后一种，很多人都忽视了。大家好，我是朱彦生医生，从事皮肤相关问题调理20多年了。有些朋友的湿疹反反复复十几年，甚至二三十年都不好，这大多和饮食环境以及过敏因素脱不了关系。我看诊过这么多湿疹患者，总结出了一些调理湿疹的小窍门，今天就分享给大家。

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下面给大家讲讲两种对湿疹恢复很有帮助的维生素。

·第一种是维生素C。中医认为湿疹多由体内湿热蕴结，外感风邪所致。从现代医学角度看，维生素C有抗氧化作用，能减少体内氧化物质的产生，给身体内部环境做一次清洁，抑制那些可能加重湿疹的不良因素。维生素C能增加毛细血管的抵抗力，让皮肤的血管更稳固，促进受损皮肤的修复，帮助湿疹患者更快恢复。

·第二种是维生素A。皮肤就像一面镜子，反映着身体内部的状态。维生素A能促进上皮细胞的生长和发育，对皮肤的新陈代谢起着重要作用。很多湿疹患者皮肤屏障受损，脱屑干燥，补足维生素A能帮助皮肤细胞健康生长，让皮肤屏障慢慢修复起来，皮肤就不容易一刺激就痒，一抓就破。

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除了补充这两种维生素，大家还要加强锻炼，适当运动，能促进气血流通，增强正气。从现代医学来讲，就是提高自身免疫力，让身体有更强的抵御能力，更好的应对湿疹反复。