分
随着秋风轻拂，我们迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分。在这个昼夜均长、寒暑平分的时节，大自然换上了金黄色的外衣，展现出一年中最温柔也最丰盈的景象。
历史渊源
二/十/四/节/气/之/一
秋分，是二十四节气中第十六个节气，也是秋季的第四个节气。太阳达黄经180°，于每年的公历9月22-24日交节。按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：太阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大。南半球的情况则正好相反。
秋分三侯
二/十/四/节/气/之/一
一候雷始收声
“雷惊天地龙蛇蛰”的霹雳气势再无可寻觅，八月阴中入地收声，阳光随之衰微。冷露无声，残荷风起，此刻“水绕芦花月满船”的意境可谓极美。
秋分时节，一些树木的叶子开始逐渐变色，从绿色转变为红、黄、橙等暖色调。这是因为叶子中的叶绿素逐渐消退，露出其他颜色的花色素。
二候蛰虫坯户
“春江水暖鸭先知”，春日里小鸭们似得了近水楼台的便利，早早感知到暖意的来临，而秋分的寒气渐起，不论是檐中穿梭的鸟儿，还是草间藏匿的飞虫，都敏锐地感知到寒意，纷纷入地封塞巢穴，提前告别残秋，准备冬眠。
三候水始涸
涸是干竭之意。春夏时节，河流江海洪泽不息，气势宏大，正所谓“乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。”滔滔不绝，纵横天际。秋日，所有的恢弘声势，都化作涓涓细流，流淌在野草下寂静无声，慢慢失去踪迹。
传统习俗
二/十/四/节/气/之/一
吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋沕”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
送秋牛
秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
竖蛋
“秋分到，蛋儿俏”，竖蛋成了孩童、大人都争相试验的竞赛游戏。古人认为，秋分作为一年的平分时点，天地万物也处于平衡状态，竖蛋游戏应运而生。取一枚熟鸡蛋，将其竖着放置于桌上，若放手后鸡蛋仍屹立不倒，则竖蛋成功。在民间传说中，竖蛋成功预示着好运、吉祥，竖蛋成功者也会被加持神话中的英雄光环。
粘雀子嘴
在秋分时节，民间有吃汤圆的习俗，并将糯米所制的汤圆用竹签插在田埂上，以粘住前来偷吃稻谷的鸟类，俗称“粘雀子嘴”，以保护庄稼不受破坏。秋分时节在古时被农民们认为是稍作休息、准备秋耕的节气，各地都会在这一天阖家团圆准备祭祀、游乐田间，以求家宅安宁、五谷丰登。
秋分古诗词欣赏
二/十/四/节/气/之/一
《夜喜贺兰三见访》
唐·贾岛
漏钟仍夜浅，时节欲秋分。
泉聒栖松鹤，风除翳月云。
踏苔行引兴，枕石卧论文。
即此寻常静，来多只是君。
《道中秋兮》
清·黄景仁
万态深秋去不穷，
客程常背伯劳东。
残星水冷鱼龙夜，
独雁天高阊阖风。
瘦马羸童行得得，
高原古木听空空。
秋分养生
二/十/四/节/气/之/一
1.衣着适宜
秋分之后，昼夜之间的温差较大，传统上有“春捂秋冻”的说法，“秋冻”就是说秋季气温渐渐凉爽，不要过早过多地增加衣服。
2.饮食安全
经历了炎热的夏季，秋分时节，天气还有点炎热，清凉的瓜果还没退出市场的角色，很多“贪凉”的孩子会因此而受到细菌的感染，冷着肚子，容易得秋季腹泻等疾病。
3.加强运动
坚持参加各种体能的锻炼，在提高运动能力的同时增强抗病能力，增强身体的抵抗力。
所有图片均为AI生成效果图
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责 编 | 郑苗苗
审 核 | 张建全
终 审 | 张嘉懿
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