海上生明月，天涯共此时。
今天是农历八月十五，
我们迎来传统佳节——中秋节。
打开网易新闻 查看精彩图片
秋分过后，天气转凉，
昼夜温差加大，燥邪渐盛。
中秋养生应以
润燥养肺、调和脾胃、宁心安神为要。
打开网易新闻 查看精彩图片
月饼高糖、高油、高热量，
脾胃虚弱、糖尿病、高血脂等人群
更要浅尝辄止。
建议将月饼切成小块与家人分食，
还可搭配陈皮普洱茶、山楂水、大麦茶，
帮助消食解腻。
打开网易新闻 查看精彩图片
中秋后早晚转凉，
腹部、背部、足部别受寒，
尤其脾胃虚寒者。
早晚加件薄外套，睡觉护好肚脐。
打开网易新闻 查看精彩图片
秋分后饮食宜以温润为主，
可多食山药、百合、银耳、莲藕、秋梨等应季食材，
润嗓养肺健脾，缓解秋燥。
少食刺激之物，以免加重秋燥。
打开网易新闻 查看精彩图片
月满人团圆，健康常相伴。
祝您中秋快乐，阖家安康！
邮箱：bjb@quankeyixue.cn
报纸订阅：010-82083228
打开网易新闻 查看精彩图片
热门跟贴