连喝3天，眼睛就能亮得像擦过窗？先别急着灌凉水。
老话说，药补不如食补，但得补对路。熬夜、刷手机、重口味，像往身体里添柴，八成小毛病就这么悄悄攒出来：眼涩、口苦、身紧、睡不踏实。凉水凉食压不住，还可能让肠胃受委屈。
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不妨换三杯家常茶。胎菊柠檬茶：胎菊过水，80℃热水闷5分钟，不烫手再放柠檬，每天一杯，给眼睛松松绑。玫瑰桑葚茯苓茶：食材冲净丢保温杯，开水闷10分钟，能续水喝一天，适合心里堵、身子沉的人。菊花决明子茶：开水闷8分钟，熬夜后眼胀脑晕，来一杯，像给深处火气开扇窗。
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但别盲目跟风。手脚冰凉、爱腹泻、经期女生，清火茶要少碰。调养不靠贵补品，靠的是顺身体、改习惯。连试三天，或许清亮的不只是眼睛，还有整天的心情。
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