一到降温就手脚冰凉，穿再多的衣服也暖不起来，平时总觉得浑身发沉、容易累，稍微活动就气喘吁吁，脸色也总是萎黄没有光泽，连说话都没力气。很多人觉得这就是单纯的体质弱，其实，这类表现大多和气血不足直接相关。
血是濡养全身的基础，气血充足的时候，脏腑、四肢、皮毛都能得到充分的滋养，人就会精力充沛、面色红润、御寒能力强；一旦气血亏虚，身体的濡养和温煦功能跟不上，各种小问题就会接连出现。想要改善体虚的状态、找回好气色，核心就是养血补虚。下面有三款常用的补血制剂，它们分别对应不同的气血亏虚类型，对症使用，能慢慢把身体状态养回来。
1、灵雪右旋糖酐铁颗粒
铁是红细胞里面血红蛋白的核心组成成分，人体缺铁的时候，血红蛋白的合成会不足，红细胞携氧能力下降，就会形成缺铁性贫血，表现出怕冷、乏力、面色苍白、头晕心慌这类症状。本品是一款补铁剂，服用之后可以直接补充铁元素，纠正缺铁的状态，促进造血功能恢复。
这款补铁剂的特点是，不会在胃部直接分解释放游离的铁离子，它要到达十二指肠之后，才会分解成二价铁被吸收，因此对胃肠道的刺激性很小。同时它也没有普通铁剂常见的铁锈味，口感会更容易接受。
本品适合缺铁、缺铁性贫血的人群用来调理改善，常见于营养不良、慢性失血、孕期、儿童生长发育期等各类缺铁的情况。这类人群大多存在明显的体虚表现，手脚冰凉、畏寒怕冷，日常容易疲惫乏力、头晕走神，面色苍白萎黄、毫无气色，同时还会伴随指甲薄脆、容易断裂等典型的症状。
需要注意的是，非缺铁性贫血（如地中海贫血）患者不适用；肝肾功能严重损害、铁负荷过高、血色病患者禁用。建议饭后或者饭中时服用，不应与浓茶同服。治疗期间定期检查血象和血清铁水平。
2、当归补血丸
这个药成分比较简单，只有当归、黄芪两味药，它是经典的气血双补名方。其中当归重在补血活血，黄芪长于补气升阳，两味搭配遵循中医“气能生血”的理论，比单纯补血效果更稳固。它的功效能补养气血，药性偏温，侧重通过补气来带动补血。
适合的是气血两亏所导致的体虚状态，平时总觉得身体衰弱、浑身没劲，怕风怕冷，容易劳累，面色萎黄，稍微活动就气短。这类人不只是血不足，气也偏弱，当归补血丸一边补气一边养血，让气血互生，补得会更有后劲。
需要注意，阴虚火旺、口干舌燥、潮热盗汗的人群要慎用；感冒发热期间不宜服用；高血压患者慎用。月经提前量多、颜色深红，或是经期腹痛拒按、乳房胀痛的人群不宜服用。本品适合饭前服用，服药期间忌食油腻、生冷的食物。
3、复方阿胶浆
其主要成分有阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂。阿胶、熟地黄重在滋阴补血、填精益髓；红参、党参长于大补元气、健脾益肺；再加入山楂健脾开胃、消食化滞，避免补药滋腻碍胃。全方配伍气血双补，补而不滞，核心功效是补气养血。
和前两者相比，它的补益面更广，既补血又补气，同时兼顾滋养阴液，还能照顾到脾胃运化功能。适合气血两虚程度较重，平时头晕目眩、心悸失眠、食欲不振、神疲乏力，面色萎黄没有光泽，久病或产后体虚的人群。这类人往往气血阴液都有消耗，脾胃运化也偏弱，复方阿胶浆补养的同时兼顾运化，更适合长期体虚的调理。
需注意的是，感冒发热期间不宜服用；脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。服用本品同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂，也不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。
以上三款药，虽然都是常用的补血药，但各有侧重，不存在哪个更好，只有适合与否，需要对症使用。
改善气血也不能单靠药物，还要配合规律的作息、均衡的营养和适度的运动，少熬夜、不贪凉、饮食有节，才能从根本上把气血养足，让气色和状态真正好起来。
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