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导语： 家暴不只是"动手打人"。辱骂、恐吓、限制人身自由都可能构成家暴。被家暴该怎么维权？这篇讲清楚。

一、什么是家庭暴力 依据《反家庭暴力法》第二条，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。精神暴力（谩骂、恐吓、冷暴力）同样算家暴。

二、家暴在离婚中的意义

  1. 依据《民法典》第一千零七十九条，实施家庭暴力是"感情确已破裂"应准予离婚的法定情形；
  2. 依据第一千零九十一条，因家暴导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿；
  3. 家暴还可能影响子女抚养权归属（家暴方不利于子女成长）。

三、人身安全保护令 依据《反家庭暴力法》，当事人遭受家暴或面临家暴现实危险的，可向法院申请人身安全保护令。法院可责令：禁止被申请人实施家暴；禁止骚扰、跟踪、接触申请人及其近亲属；责令迁出申请人住所；以及保护人身安全的其他措施。保护令不依附于离婚诉讼，可单独申请。

四、被家暴了怎么做

  1. 立即报警，要求出具告诫书，保留出警记录；
  2. 就医并保留病历、伤情照片，必要时做法医鉴定；
  3. 保存聊天记录、录音、监控等证据；
  4. 及时申请人身安全保护令；
  5. 情节严重的（故意伤害、虐待），可追究刑责。

五、提醒 家暴只有零次和无数次，别忍。第一时间固定证据、报警、申请保护令，才是对自己和孩子的保护。

⚠️ 本文为法律知识科普，不构成个案法律意见。

山东齐鲁（西海岸）律师事务所

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