你有没有经历过这样的瞬间：早上起床一翻身，突然天旋地转，感觉整个房间都在疯狂旋转，死死抓住床沿不敢动弹，几秒钟后又恢复正常？这种“一翻身就晕”的情况，很可能就是耳石症在作怪。
耳石症的正式名称叫良性阵发性位置性眩晕，是成年人最常见的眩晕原因之一。它的根源不在于大脑，而在于内耳里一颗比芝麻还小的“石头”。
内耳中有一个负责感知重力和直线运动的器官叫椭圆囊，它的表面附着一层微小的碳酸钙结晶，这就是耳石。正常情况下耳石牢牢附着在椭圆囊上，帮助我们感知身体的位置变化。但当耳石因老化、头部碰撞、内耳供血不足等原因脱落，掉进了负责感知旋转的半规管里，麻烦就来了。
半规管内充满淋巴液，脱落的耳石漂浮其中。平时静止不动时，耳石安稳沉淀，人没有任何不适。可一旦翻身、起床、低头，重力会带着耳石在淋巴液中滚动，冲击半规管的感知传感器，向大脑发送“身体正在高速旋转”的错误信号。身体明明没动，大脑却收到了剧烈旋转的指令，这种冲突就产生了天旋地转的眩晕感，还常伴有恶心、出冷汗、心慌。当头位固定后耳石停止滚动，眩晕也就瞬间消失了。
耳石症的眩晕有三个典型特征：只在动头时发作，不动不晕；每次眩晕持续数秒到一分钟，不会更长；反复发作、模式固定，每次做同一个动作都会诱发几乎一样的眩晕。如果符合这三点，耳石症的可能性就非常大。
在家可以做一个简单的自查：坐在床边，头向一侧转45度，然后迅速躺下，头稍微后仰，保持这个姿势30到60秒。如果出现了短暂的旋转性眩晕，说明这一侧可能就是患侧。另一侧用同样方法测试即可。
耳石症虽然发作时很吓人，但它不危及生命，而且治疗起来往往立竿见影——通过专业的手法复位，利用重力让耳石回到原来的位置，多数人做一到两次就能明显好转。如果频繁出现“一翻身就晕”的情况，建议尽早就诊，明确是哪一侧、哪个半规管出了问题，才能对症处理。
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