国庆假期一过，气温下降，门诊看鼻炎的孩子又多了起来。很多家长问：为什么一到秋天，孩子鼻炎就容易反复，药也喷了、鼻也洗了，还是不见好？
·孩子鼻炎反复，根源常在脾肺·
其实，问题往往不在鼻子，而在脾和肺。中医认为，肺开窍于鼻，肺气足，鼻子才通畅。
肺气要靠脾胃运化食物来补充，孩子脾胃娇嫩，吃多受凉就容易生痰湿，肺气跟着亏虚，挡不住风寒，鼻炎自然反反复复。时间长了，体质和发育都会受影响。
·这五个信号提醒，该给孩子调脾肺了·
儿科专家李恩庆主任表示，如果孩子有下面这几个表现，家长别只盯着鼻子，要从脾肺入手调理：
- 夜里鼻塞，张嘴呼吸，甚至打呼噜；
- 一吹冷风就打喷嚏、流清鼻涕；
- 胃口差，容易积食，大便时好时坏；
- 面色发白，没精神，活动几下就喊累。
- 体质弱，容易感冒，出汗多，手脚偏凉；
·两道健脾补肺食疗方，晚餐换着吃·
想要改善孩子鼻炎，日常饮食里就要多安排一些健脾补肺的食材，比晚餐光吃米饭、面条要管用得多。下面这两道食疗方，做法简单，味道也容易被孩子接受。
山药百合莲子粥
食材：干山药20克、百合15克、莲子15克、红枣5颗、小米适量
做法：红枣去核；所有食材下锅，加水没过食材2到3厘米；大火煮开转小火慢熬1小时。
食用：放温后加少量冰糖，一周安排2到3次。
作用：山药健脾补肺，百合润肺清燥，莲子健脾安神，适合鼻炎孩子日常调养。
四神润肺汤
食材：茯苓10克、山药10克、去心莲子10克、芡实10克、瘦肉、生姜、红枣
做法：瘦肉焯水；茯苓、芡实、莲子提前浸泡1小时；山药去皮切块；所有食材入锅，加足量清水，大火烧开转小火慢炖1.5小时。
食用：出锅前少量调味，喝汤吃肉，晚餐食用。
作用：山药健脾益肺，莲子补脾固气，茯苓健脾祛湿，芡实固脾敛津，帮助减少体内痰湿，辅助养护鼻窍。
孩子鼻炎不是一天形成的，调理也需要耐心。把晚餐的米饭面条换成这些健脾补肺的汤粥，连吃几天，脾胃慢慢暖起来，肺气足了，鼻子通了，胃口好了，晚上睡得安稳，孩子的体质和生长发育也会慢慢跟上。
最后提醒：食疗仅为日常辅助调理，不可代替治疗。若孩子症状严重，应及时就医。
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