有一组触目惊心的官方数据，我想你应该了解一下：
《中国国民心理健康发展报告》显示，青少年抑郁症状筛出率高达24.6%。可以这么说，每4个孩子中，就有一个正在被抑郁、焦虑困扰，或者有所倾向。
青少年抑郁焦虑越来越多，精神专科医院、综合医院精神心理科、心理咨询室更是人满为患。他们也许情绪低落、厌学、躺平摆烂，有些甚至采用极端的方式。
很多家长的第一反应就是去看医生，这是对的。但孩子内心的痛，不能完全靠药物来治愈。
“孩子上初二查出抑郁焦虑，我们当时啥也不懂，第一反应就是赶紧上医院开药。药吃了几个月，看着是好点了，可一停又犯，人比之前还蔫。
后来医生建议加上心理咨询，这才发现问题出在我们家—— 以前从来不让孩子把话说完，张嘴就是道理和命令。
跟着咨询师学了大半年，我们学会先听孩子说、别急着评判。家里气氛松快了，孩子也愿意说话了。到现在一年多，再没复发过。”
这样类似的真实案例并不少，父母是孩子的第一责任人，也是身边最亲近的家人，家庭本来是避风港、安全基地的存在，不要让它的性质发生改变。
在门诊接诊这么些年来，这三类父母需要警惕了：
第一类：望子成龙型
家长对孩子都有望子成龙、望女成凤的期待，在学业方面更是奉行高标准。却忽略了孩子也是一个独立的个体，他不是机器，是有血有肉的独立者。
长期的情绪压力，为抑郁焦虑埋下了伏笔。
第二类：事业忙碌型
一心想要给孩子提供更好的生活条件，却因忙碌长期缺席孩子的成长。孩子在面对挫折、失败、同学矛盾的时候，缺少倾诉对象。
长期的陪伴缺失，容易产生孤僻、抑郁的心理问题。
第三类：缺少关爱型
有些父母很爱孩子，不似前面所说的过于严厉或缺少陪伴，只是不善于表达爱。
日常的聊天仿佛例行询问，也都是学习、生活日常、成绩等等，没有真正走进孩子心里。
这仿佛是大多数家庭的现状，父母陪在身边，却从未走进孩子心里。专业医生和心理老师的治疗只是一时的，无法长久相伴。对孩子而言，父母是良师，亦是好友。你们的爱是孩子最好的心理药。
如果你的孩子正处于抑郁、焦虑的状态，请先审视一下自身，试着做做下面这几件事。
1
停止打压式教育，接纳他的一切好与坏，承认我们的平凡。
2
放下对成绩、排名的执念，禁止互相攀比。
3
停止对孩子的过度掌控，给彼此一些空间和选择。
4
创造良好的家庭氛围，不当面争吵。
孩子的焦虑抑郁，是多种因素共同造成的。药物、心理、物理治疗能帮我们治愈，但真正从根源上改变结果的，只有家庭。比起学习、成绩、性格，孩子的健康成长才是最重要的。
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