前阵子梳头，梳子上挂一排头发，我拿下来团了团，心里发毛。眼睛也是，下午看电脑上的字开始发虚，得揉两下才清楚。对门李姐来借东西，瞅我一眼说，你这才多大岁数，头发掉成这样。我说换了好几种洗发水了，不管用。她说你别光折腾头发，弄点黑豆煮水喝喝，我去年比你还厉害，喝了一阵好多了。

黑豆山药水

这个省事，养生壶一扔就完事。豆腥味不重，喝着还行。

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食材：黑豆20克、山药干15克。

做法：

1. 两样洗洗，扔养生壶；

2. 加水快煮20分钟；

3. 只喝水，渣别吃。黑豆挑黑皮绿芯的。

黑豆梨水

这个清甜，梨煮软了也能吃。嗓子干的时候喝它，润。

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食材：梨一个、黑豆30克、冰糖适量。

做法：

1. 黑豆和梨洗净，梨去核切块；

2. 一起放养生壶，加水；

3. 水开后再煮10-15分钟，加冰糖，当茶喝。

麦冬桑葚黑豆水

颜色深，桑葚的酸甜混着豆香。眼睛干、耳朵嗡嗡的时候喝它。

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食材：麦冬10g、桑葚干10g、黑豆13g。

做法：

1. 黑豆提前泡一会儿；

2. 麦冬、黑豆放养生壶，加600ml水煮30分钟；

3. 最后放桑葚干再煮5分钟，温着喝。

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我是蓝图。