临近刑满，还有数月时间，在监管场所内的人常会默默期待回归。可当离开监管场所的那天到来，预想里的喜悦往往不会如期而至，取而代之的是一阵茫然，脚步虚浮。欣喜与迷茫，常常相伴而生。
今天掌心驿小编就把期满前后的心理变化，按时间线梳理出来，方便家属提前了解：临近归家阶段会有哪些状态，回家之后初期又会是什么样子。
一、离开前数月：思绪繁多，难以安睡
刑期临近尾声的人，白天作息如常，正常参与日常事务。到了夜晚，思绪却很难停下。
躺在床上，脑海里会不断设想回归后的生活：回家第一餐想吃些什么？许久未见的孩子还认不认得自己？家人会用什么样的态度对待自己？老朋友还能不能正常往来？想得越多，越难以入眠，白天精神不济，夜里又继续反复思考。
这个阶段，家人的书信格外重要。一句 “家里都已经安顿妥当，盼着你回来”，就能让对方安心不少。
二、离开的那一刻：喜悦真实，也会感到茫然
期满当日，依次办理各项手续、领取个人物品、更换衣物，全部流程走完，走出监管场所。
不少期满人员回忆这个瞬间：站在门外，一时间愣在原地。曾经反复设想的画面真正到来，大脑反而一片空白。
期盼许久的自由真正到来时，短时间内不知道如何适应。开阔的环境、来往的人群、嘈杂的声响，都需要慢慢适应。这就是巨大期待落地之后的反应，短暂的不知所措。
三、归家头几天：人回到家中，身心仍在调整
刚回家的这几天，看似一家人团聚，细心的家属会发现对方状态有些拘谨。
吃饭时会克制，不敢主动夹菜；清晨容易早早醒来；常常安静坐着，家人和他说话，反应会慢一些。这并不是刻意疏远，而是长期固定的生活节奏，很难一下子调整过来，身心都需要缓冲。
四、担忧跟不上变化，害怕他人异样眼光
短暂的喜悦褪去之后，迷茫感会慢慢凸显。
一方面，担心跟不上社会的变化。时隔数年，生活方式已经改变，线上办事、移动支付这类新事物，都需要从头学习。学习进度慢的时候，很容易产生焦虑，甚至觉得难以融入。
另一方面，内心很难跨过身份带来的心理负担。走亲戚、寻找工作、和旧友碰面，心里总会暗自担心别人的看法。很多想法别人并没有表达，自己却会反复揣测。这种小心翼翼，外人不易察觉，朝夕相处的家人能够感受得到。
五、家属可以这样做：不催促、不追问，安静陪伴
面对这段适应期，家属要做的事情其实并不复杂。
不要催促。找工作、学习新事物都需要时间，急于催促只会加重对方焦虑。
不要过度追问。过往的经历，如果他愿意倾诉，自然会开口；不愿提及的部分，不必刻意探寻。
多一些陪伴。一起吃饭、出门散步、分担家务，很多时候不需要过多言语，安静的陪伴胜过千言万语。
结尾
从监管场所回归的这段心路，就像一根紧绷多年的弦，松开的时候会先震颤，之后才慢慢平复。欣喜会慢慢淡去，迷茫也终将消散，往后的日子，便是慢慢重建生活的过程。
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