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以下是本篇功课正文
有谁和我一样，一日三餐吃饱了，但到了晚上9点、下午4点左右，还是会感觉有点小饿，想要吃点什么。
这时候吃的东西，分量不需要太大，最好是不用开火煮、拿手里就能吃，吃了以后不影响之后睡觉或吃晚饭。
通常这种吃的还很适合带去工位放着，或者学生住校也可以带上。
如果您也是类似的情况，那么本篇功课值得一看。
广府王记去皮鸡腿
开袋即食，比大名鼎鼎的无穷鸡腿好吃，大小是正常鸡腿的大小，肉量足也不会太干巴，调味是肉类零食中难得的正常，不算重，香精味也不明显，很多即食的肉零食都齁咸，这个不会。
空口吃完一个不会觉得嘴巴难受，也没有什么鸡腥味。
鸡腿是去皮的，所以热量和脂肪含量都十分友好。
如果您是在控制饮食的上班族，下午饿了加餐吃一个很合适，蛋白质含量高，相当顶饱，热量也不高。
如果是学生，下了晚自习饥肠辘辘的时候吃一个也挺满足。
价格方面，一个腿算下来差不多2块多钱，我会回购常备。
鲜蒸红薯
口感像蜜饯的红薯干，但没有传统红薯干那么难嚼，更加湿润，吃起来口感是哏啾啾的，有红薯的香甜味。
挺甜的但不是因为加糖了，配料表只有红薯一项，甜味也都来自红薯。
下午肚子饿了拿一块来配茉莉花茶最合适，甜香甜香的很满足。
拆开袋子拿手里，看得出来是完整的红薯不完全去皮后，切成大块的样子。
个人感觉比现在流行的那种开袋即食杂粮更好吃。
木薯即食罐头
这个牌子最近很火，刷到太多次我忍不住买了。
18块钱900g一大桶，比我之前吃的优闲狐便宜，也更方便，打开罐头挖出来就能吃，优闲狐还要煮一下。
配料表干净，热量也还好，
直接从罐头里面叉出来单吃的口感一般般，木薯的黏牙和软糯哏啾不如古茗和优闲狐。
但加上椰乳后再吃马上变身一绝，木薯的口感出来了，不再像软烂的煮红薯，
如果自己再买点芋圆珍珠啥的加进去，组合拼凑一下就是一份外面卖10块的小甜品。
椰乳用的是菲诺，自带甜味，之前用来兑咖啡就很不错，没想到和木薯也这么搭，1L装在拼多多买到手10块钱左右，再加上18块钱的木薯，28块钱至少要吃五六次。
菲诺的椰乳，大家还可以在多多买菜里面看一下，有时候遇到活动10块钱以下能买到，下单第二天就送过来了。
五谷磨坊的五黑粉+乐纯希腊酸奶
这俩拌在一起就是芝麻奶油味，不甜，有奶香也不会太酸，很好吃！
拌酸奶我会再加两颗核桃仁，增加口感，一边吃酸奶一边还能吃到一粒粒的坚果，咬开来很香。
除了核桃，开心果仁也可以。
希腊酸奶配料表干净、蛋白质含量高，乐纯这款每百克有8克蛋白质。
有营养但通常都没有风味发酵乳那么好吃，要我空口吃的话真是有点吃不下去，加上无糖豆浆粉、芝麻粉能给味道加分也不影响补充营养。
拌好的酸奶，除了直接吃，还可以配面包，充当奶油馅儿的位置。
豪士藜麦吐司面包
酸奶配的面包我买的是这个，零食很忙买散装的称重，比拼多多还便宜一点。
它不是奶香松软的风格，反而是略硬有嚼劲的感觉，微微咸，能吃到藜麦的颗粒，不像甜品更像主食。
但又不是干面包，反而挺湿润的，拿手捏巴捏巴还能揉成一个团的那种。
也因为不甜，所以可以搭上面的酸奶，也可以配煎蛋、培根这种咸的东西。
当然最好的还是空口吃，甚至能吃到一点点面香，没有成品面包香精味重、油大、过甜的毛病。
可以作为口粮长期回购。
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