霜降
二十四节气中的第十八个节气
也是秋季的最后一个节气
太阳到达黄经210°
于每年公历10月23日至24日交节
“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”
秋走到这里，已是最后一程
霜降时候的泰达，日子变短了
早上出门天刚亮透，傍晚下班天已暗了大半
天地做减法的时候，泰达人反倒更稳
万物敛其华，人心蓄其力
01
霜降物候
《月令七十二候集解》载霜降三候：一候豺乃祭兽，豺狼捕猎后陈列猎物，似在祭天报本，感恩自然的馈赠；二候草木黄落，草木枯黄，落叶纷飞，天地间一片萧瑟，万物开始收敛；三候蛰虫咸俯，蛰居的虫类垂头不食，准备进入冬眠状态，静静地等待来年春天。
02
霜降习俗
饮酒赏菊
霜降时节，菊花盛开得最盛。“霜打菊花开”，此时赏菊是文人雅士的乐事。菊花性耐寒，越是霜重越是开得精神，古人视其为“延寿客”，赏菊、饮菊花酒，既有风雅，也讨个康健的彩头。
吃柿子
“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”霜降前后，柿子熟透了，皮薄肉厚，甜得扎实。民间认为霜降吃柿子可以御寒保暖，补筋骨，是此时最应景的吃食。
拔萝卜
山东、山西一带，霜降有拔萝卜的讲究。“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。”霜打过的萝卜肉嫩清甜，民间素有“土人参”的说法。秋深进补，未必非得山珍海味，一碗热乎乎的萝卜汤下肚，暖胃，也顺气。
03
霜降养生 御寒润燥
霜降是秋季向冬季过渡的节点，养生重在御寒保暖、润燥养肺：饮食上，宜平补，多食山药、莲藕、栗子、蜂蜜等温和之物，少食寒凉；起居上，“霜降不露脚”，凉鞋彻底收起来，袜子要过脚踝，睡前热水泡脚，御寒助眠；运动上，宜选散步、慢跑、太极等平缓项目，不宜大汗淋漓，以免阳气外泄。
霜降至，秋将尽
霜，是水汽在寒夜里最笃定的姿态
不飘，不散，就地凝住
愿每一位泰达人——
沉得住气，如霜凝于夜
扎得下根，如土蓄于冬
天寒地冻之前，再把根基往下深扎一寸
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