一位母亲记录了自己女儿抑郁两年后成功返校的过程。她发现，转机不是从孩子身上开始的，而是从自己身上开始的。

打开网易新闻 查看精彩图片

此前，家里的气氛长期紧绷。她过度焦虑，也过度干预，把注意力全部压在孩子身上。孩子的负面情绪没有因此减少，反而让全家人都被拖得疲惫不堪。

后来她停止这种状态，不再时刻盯着孩子，转而把自己的生活过好，家庭氛围随之改变。孩子的负面情绪自然消散，慢慢恢复了自我修复的能力，最终回到学校。

她的结论很朴素：父母先稳住自己，孩子才有空间好起来。