一到干燥的时候，不少人嗓子不舒服、上厕所费劲，还担心血脂和血管的问题。很多人到处找贵的水果，其实咱们常吃的苹果就很合适。不光能直接生吃，换几种家常做法，吃着更香，身体也更容易吸收。
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准备苹果1个，少许白醋、一点点盐。苹果削皮切成细丝，泡在加了白醋的清水里，防止发黑。泡两分钟捞出来沥干，放一点点盐拌匀就能吃。口感脆生生的，吃着清爽，平时胃口不好的时候吃很合适。
苹果烧梅花肉，甜香不油腻
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准备梅花肉350克，苹果1个，姜片、少量生抽。梅花肉切成厚片下锅煎到两面微黄，放姜片和生抽，加少量清水焖10分钟。苹果去核切块倒进锅里，接着焖5分钟，收一下汤汁出锅。苹果吸走肉的油腻，吃起来香甜适口。
苹果炖排骨，汤鲜温润好喝
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准备排骨400克，苹果1个，姜片2片。排骨冷水下锅焯水，捞出来洗干净，和姜片一起放进锅里加水，小火炖40分钟。苹果切块放进去，再炖15分钟，只放一点点盐调味。汤喝起来带着淡淡的果香，不厚重。
以前我一直以为苹果只能洗干净直接咬，试过这几种做法才发现，换个方式味道完全不一样。但它就是普通水果，不能替代药。想要养护身体，还是要管住量，搭配正常饭菜一起吃，不要觉得吃苹果就不用管别的饮食了。
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