11月三代同游去云南，慢节奏少转场才适合全家|丽江|云南省|同游|大理|昆明|泸沽湖|玉龙雪山|石林|香格里拉

你现在在查11月云南行程的时候，别被雨季收尾的说法吓退，也别贪多把高海拔景点全塞进去。11月是云南旱季开头，晴好天多、红嘴鸥刚到昆明海埂大坝，三代同行选6-8天的昆大丽基础线最稳妥，海拔从1890米逐步升到2400米，每天车程不超4小时，老人小孩都能适应，不用硬赶香格里拉、泸沽湖这些需要再加2天、海拔更高的路线。

出发前一个月先把这几件事定下来

别先订机票再凑行程，三代同行最先定的是路线长度。6天5晚的昆明-大理-丽江是基础款，要是家里老人腿脚方便、能抽出8天，可以选加香格里拉或者泸沽湖的线，但不建议第一次去就串西双版纳——昆明到西双版纳动车要3-3.5小时，加上两头转车，换一次城市就要耗掉大半天，老人小孩坐久了累，而且版纳海拔只有550米左右，和丽江2400米的海拔差大，来回切换体感反而不舒服。

定完路线再订往返大交通，落地昆明的航班时间选白天到的最好，别选凌晨落地的红眼航班，老人孩子熬不住。返程航班订在下午两点以后，不管是跟团还是自由行，最后一天从集散中心或者酒店到机场都留够缓冲时间，不用赶得慌。机票价格波动大，具体票价以航司实时公布为准。

带的衣服按“分层穿”准备，11月云南白天出太阳的时候能到20℃左右，早晚温差超过10℃，丽江夜间能降到0℃上下。老人孩子备一件厚的抓绒外套或者薄羽绒服，年轻人带厚冲锋衣就够，短袖不用多带，除了中午太阳大的时候穿一会，其余时间基本用不上。防晒用品别忘，云南紫外线全年都强，帽子、墨镜、防晒霜是全家都要备的，别觉得冬天太阳不晒就省了。

证件提前理清楚，身份证是必带的，60岁以上老人带好老年证，学生带好有效期内的学生证，景区门票有对应优惠，报名跟团的时候提前把证件信息给旅行社，直接按优惠后的价格算团费，不用事后再退差价。玉龙雪山的冰川公园大索道是实名预约、每日限量，11月虽然不算最旺季，但也尽量提前确定行程，别等临出发才约，约不到大索道只能改云杉坪，体验会打折扣。

出发当天别赶早，落地先缓半天

不管你从哪个城市飞昆明，落地当天别安排任何远的景点，就在市区住下，附近随便逛逛就行。昆明海拔约1890米，大部分人刚下飞机不会有明显高反，但老人孩子奔波了几个小时，直接拉去别的城市容易累，先在酒店歇两三个小时，傍晚去翠湖或者滇池边上走一走，11月红嘴鸥刚到，吹吹风喂喂鸥，强度不大，也能慢慢适应海拔。

吃饭当天别安排太油太辣的，云南的野生菌火锅、白族土八碗可以后面几天慢慢吃，第一顿吃清淡点，给肠胃一个适应的过程。别刚落地就喝酒、跑跳，尤其是平时很少去高原的人，哪怕自我感觉再好，也别急着洗太久的热水澡，避免着凉或者头晕。

如果是坐动车到昆明的，下车后直接去酒店放行李就行，不用特意绕去景点。昆明市区到石林车程约1.5小时，石林门票130元、以景区官方当日公布为准，要是行程里有石林，一般是第二天去，当天赶过去太急，玩不尽兴还累。

行程中每天留够休息时间，别硬冲高点

走昆大丽线的时候，海拔是慢慢升的：昆明约1890米，大理古城约2000米，丽江古城约2400米，这个梯度对三代同行很友好，大部分人不会有明显的高原反应。到丽江之后别第一时间就上玉龙雪山，先在古城住一晚，适应一下2400米的海拔，第二天再去雪山。

上玉龙雪山那天，别逞强直接冲4680米的冰川公园观景台。家里老人如果平时心肺功能一般，选云杉坪索道就行，云杉坪海拔约3240米，走平路多，看雪山视角也开阔，不用爬太多台阶。要是全家人身体状态都好，再选冰川公园大索道，上去之后慢慢走，别跑别跳，觉得胸闷头晕就立刻往下走，别硬扛。玉龙雪山进山门票100元、环保车20元，大索道约140元、云杉坪索道约60元，所有票价都以景区官方当日公布为准。

环洱海那天别想着一圈128公里全走完，包车环湖通常要一整天，三代同行挑重点的喜洲、S湾、双廊段看看就行，不用每个点都停。坐洱海游艇约40分钟，风大的时候给老人孩子多披件外套，别在甲板上站太久吹感冒。大理古城、喜洲、双廊本身不收大门票，城里的个别院馆单独收费，想进去看再买票就行，不用提前买套票。崇圣寺三塔门票约75元、以景区官方当日公布为准，要是家里老人对历史建筑感兴趣就去，走不动的话在外面拍个照也可以，不用勉强爬台阶。

丽江古城的维护费政策近年有调整，具体收不收以丽江古城官方公布为准，去之前可以查一下最新通知。古城里的石板路不平，推婴儿车或者老人拄拐杖的话慢一点走，晚上逛古城别逛太晚，丽江夜间凉，早点回酒店休息。拉市海的骑马项目是自愿自费的，老人要是腰不好就别骑，在边上走走看看候鸟就行，不用非得凑项目。

每天的车程基本都在2小时以内，昆明到大理动车约2小时，大理到丽江动车约1小时20分到1小时40分，比坐汽车稳很多，老人孩子坐动车也不容易晕车。要是选8天的线加香格里拉，香格里拉独克宗古城海拔约3300米，普达措海拔约3500米以上，到了之后别跑跳，第一天别洗澡，觉得不舒服就立刻回丽江，别硬撑。3000米以上就需要留意高原反应，这点别大意。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。行程不安排购物店，具体以合同为准，团费约1300–5500元/人，随出发日期、淡旺季、住宿标准和人数浮动，不含往返大交通，具体以报价单和合同为准。

回来前别排满行程，留够缓冲时间

行程最后一天别安排需要走很多路的景点，就安排点轻松的，比如逛逛昆明的鲜花市场，买点伴手礼就行。要是前几天爬了雪山、走了很多路，最后一天就在酒店多歇会，不用非得把所有时间都填满。

伴手礼别在景区里买高价的银器、玉石，想买鲜花饼、咖啡这类普通特产，去昆明市区的正规超市买就行，明码标价也不用砍价。云南推行旅游购物“30天无理由退货”，真买了东西留好小票和发票，有问题可以按规定申请退货，遇到纠纷打12345政务服务热线，留好合同、付款记录就行。

返程的时候行李别塞太满，尤其是给亲戚朋友带的特产，提前算好托运行李的额度，别到机场才发现超重。老人孩子的厚外套别塞行李箱最里面，下飞机要是出发地温度低，拿出来就能穿。