我重新富养自己一遍
“不必祝她开花，
不必教会她爱，
她不必勇敢，不必慷慨，不必乖。
祝她鼎沸好了，
祝她有留白，
祝她把世俗的目光，一裁再裁。
祝她在人生海海，
尽兴，开怀。”
这是一种富养。
我好羡慕啊。可我小时候是被穷养长大的。
我从小干各种粗活，洗衣做饭割草喂猪，我的父母就是把我当丫头来养的。
在他们的观念里，女儿就是长大嫁人的，给别人养的。所以投入不多。
至今，我的左手指上，还有小时候割草镰刀划的伤痕。
长大后，我问我妈：“为啥小时候让我干那么多活儿？”我妈说：“不想以后我嫁人后什么都不会，被婆家嫌她没教得好。”
貌似有道理。但实际上，这不就是把我培养婆家的好仆人嘛。
不能怪我妈妈，因为她也是这么被养育长大的。我外婆在我舅舅没成年之前，没舍得让我舅舅挑一桶水，怕闪着我舅舅的腰。所以，整个家里的挑水都是我妈妈承担的，直到挑到我妈妈嫁人之前。我外公常年在外做小买卖，外婆大地主女儿不会干活，于是，我妈就成了那个干活的丫头。
吃饭的时候，我会吃鱼头，听说能变聪明；再吃鸡翅膀，盼着能飞得远一点。因为家里靠玉龙湖，家里有捕鱼队，最不缺的就是各种鱼，但其他的肉就很稀缺。
成长中，我在物质与情感上都曾经历匮乏，家庭传统观念与资源有限，让我从小便学会察言观色、提早懂事。那段经历让我早早懂得生活不易，也埋下了后来自我觉醒、自我疗愈的种子。
（高中时候的我）
爸妈特别重男轻女，妹妹刚出生就被送了人，弟弟则比我小了整整十岁。
重男轻女是当时的社会大环境，爷爷奶奶、外公外婆无一例外都有这种观念。再加上上世纪八九十年代，计划生育政策又十分严厉。
为了超生，我妈东躲西藏：被抓到就被迫引产，侥幸待产也只能找民间接生婆，还因此大出血险些丧命。我的妹妹，就是这样刚出生就被抱走的。
好不容易，在我十岁那年，爸妈终于如愿以偿生下了儿子。我弟弟真是命大，就算打了引产针，也顽强地活了下来。
那时候，谁家生了女儿，就被看作是“孤人”。毕竟女儿迟早要嫁人，最后就剩下老两口守着空荡荡的屋子，日子确实孤孤单单的。
爸妈就是这样一心要拼个男娃。妈妈因为生孩子太多，月子又没做好，身体落下了病根，一直很虚弱。
直到妹妹嫁人之后，我们才去和她相认，这场相认还是我牵头主导的，也总算圆了两家人的心愿。
作为家中较早独立的孩子，我很早就习惯了承担与付出，也在成长中慢慢形成了照顾他人的模式。我把很多精力放在家人身上，也在长期付出中逐渐模糊了自己的边界，这成为我后来需要重新梳理和疗愈的部分。
这种原生家庭的烙印，刻在我的骨子里，影响了我很多年。
可是，我也是孩子，我还是女孩子，我也需要被关爱的啊。
只是，这种意识和需求被藏起来了。但渴望被爱的需求从未消失。
父母的穷养，让我养成了付出型人格。
长期习惯付出后，我一度把家人的需求放在优先位置，甚至忽略了自己的边界与权益。后来我才明白，真正的孝顺不是失去自我，而是先学会爱自己、守好边界，才能更健康地爱家人。
好在后来，我终于完成了自我觉醒。
父母的穷养，让我骨子里自卑。
因为被穷养，物质不宽裕，得到的爱也不够，骨子的自卑是外在的光环替代不了的。
父母的穷养，让我从小便要强，一心想证明自己。
因为在重男轻女的环境里长大，我打小就憋着一股劲，非要努力证明自己——我一点也不输给男孩。
我从小勤快听话、懂事不惹事，成绩优异，是老师和邻居眼里的乖孩子，让爸妈很有面子。
所以我从小就很要强，我很勤快地干活，只是想证明自己的价值——自己吃的每一顿饭都是应该的。因为在爸妈那里，我没有得到过“无条件的爱”。
父母的穷养，让我配得感很低。
心理学上说，父亲的形象会影响女儿长大后的择偶模式。
我爸就是一个普通人，我从小看到的就是这样的模板，以至于长大后在感情里，面对伴侣时，配得感依旧很低。
父母的穷养，让我情感上向下兼容、被吸血。
我被父母教育洗脑成付出型人格，很容易成为“血包”。我身上的姐姐特质、付出特质，特别招“吸血鬼”。尤其是那些自恋成瘾的人，就像鲨鱼闻到血腥一样扑上来。
父母的穷养，让我没底气，身后空无一人。
因为父母、兄弟姐妹都指望不上，从来没有被托举过，自己事业好的时候不觉得有什么；可一旦遇到危机，才发现自己真的是空无一人，真的是没底气，连试错的成本都没有。
父母的穷养，让我不示弱、不温柔，也不善于雌竞。
因为从小被当成男孩子粗养，性子很要强，所以不懂得示弱，也学不会温柔。这在情感上是大忌，既很难借势，也不善于雌竞。那就注定事业上只能靠自己，走雄竞路线。
刚毕业的时候，我并没有意识到这些对我的影响，没想到这种影响却潜移默化地渗透到了我的择偶观里。在我最难的时候，父母没有来托举我，反而跑来跟我争夺利益。
当我清楚这些后，我花了十年时间疗愈自己。
好在精神上并没有穷养，主要靠自己野蛮生长。
二十多岁的时候，我自己赚钱了，便开始富养自己。
（我出版过的12本书）
十年前赶上平台红利，我成为作家，书出了一本又一本，积累了人气和粉丝，还上电视做节目，做到了“谈笑有鸿儒，往来无白丁”。
（作为嘉宾受邀徐静蕾的电影发布）
受粉丝经济的影响，我做了珠宝品牌，代理遍布各地，事业做得珠光宝气、风生水起。
（戴的是我自己的珠宝）
我也开始买名牌包包，先在物质上富养自己。
我矫正牙齿，努力让脸型更好看。
我还练过芭蕾，想让形体更优美，只不过没坚持太久。
（在澳洲）
我开始环游世界，国内去了大半个中国，也去了很多国家和城市——巴黎、首尔、米兰、罗马、威尼斯、佛罗伦萨、华沙、布拉格、布达佩斯、东京、京都、迪拜等等，见了世面，也开阔了眼界。
（在新西兰奥克兰）
这样的富养有一定效果，但没有解决根本问题。
受小农意识的影响，我缺乏大格局和大远见，情感上总被吸血、被拖累，得不到助力，发展也因此受限。
（在佛罗伦萨）
骨子里的自卑和事业带来的自信轮番交织，原生家庭重男轻女环境下的内在小孩，一直没能被疗愈，导致内核不强、能量不强，始终缺乏底气。
而认知上的局限，让我三十多岁时遭遇投资亏损，情感上也栽了大跟头，被吸血压榨，经历了中年危机和事业瓶颈。
(在日本东京）
四十岁这年，我清点手中的牌，复盘过往人生，开启祛魅，思维升级，重养自己。所谓祛魅，是拆掉困住自己的思维墙；所谓重养，是把自己重新教成想要的模样。
（在香港太平山顶）
我从技能上重养自己。
除了写作、卖珠宝，我开始拍视频开始转型，也尝试过直播，但实在太累也不擅长，就搁置了。
我还考取了生殖健康咨询师证书，做视频号账号，做成了好多篇十万赞，直接做了爆款，收获了无数粉丝。
我开始画画，从油画到国画，发现这件事很治愈。我尤其喜欢大面积涂抹颜料，感觉这是一种酣畅淋漓的情绪宣泄。而且我的第一幅油画“盛夏光年”，还卖了3000元钱，虽然不多，但对我这个新人来说，已是莫大的鼓励。
（我最新的油画荷花作品）
我开始看各种画展、赏名家字画，最近两年佳士得、嘉德、保利的预展几乎场场不落，两年内看了上万幅名家真迹。从莫奈、毕加索、梵高的真迹，到张大千、齐白石、赵无极、吴冠中等大师的画作，我的艺术审美和鉴赏力也随之提升。
我从认知上重养自己，祛魅，慕自己的强。
反思原生家庭带来的局限，把穷人思维升级到富人思维，建立强者世界的消费、社交和金钱观，不再当圣母，也不再做“血包”。
同时，我更加清醒地识别人性的复杂与阴暗，对很多精英成功人士祛魅，我开始学着努力托举自己，活成了自己的靠山。
我从心理上重养自己。
不内耗、不焦虑、不受力、不入局，远离消耗我的人，树立清晰的边界感，不再任人吸血。
我修炼自己的高配得感，再也不用被人拖累了——我值得最好的。自己的价值不需要外界认可，而是由自己定义。
我开始疗愈自己，学着开启接纳的力量，试着与父母和解。多去回想他们的优点，再看着他们日渐老去的模样，那些过往的芥蒂，也就慢慢释怀不计较了。毕竟，人来到这个世界上，每个人都有自己的课题。而走出原生家庭的创伤，就是我最大的一个课题。
我从能量上重养自己。
我让自己内核稳定，提升心力，保持旺盛的生命力。
我不再执着于被爱，已经跳出被爱的叙事了。
这一刻，我强大，且自由。
与您共勉。
赵格羽
2025年12月1日于北京
——选自赵格羽新书《人生祛魅我自成光》
作者介绍：赵格羽（畅销书作家、“索斯比女人”“水立方女人”概念创始人，长期深耕都市女性幸福指数相关研究，聚焦当代女性自我觉醒、内在自愈与精神成长议题进行创作。著有《一辈子做女人》《做内心强大的女子》《给爱情加点盐》《被单身》《幸福的女人都是水立方》等多部作品，收获众多都市女性读者喜爱。代表作《被单身》获评 2010 年度畅销书，2012 年发行越南语译本，作品影响力延伸至海外。）
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