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你烦你的，我劝我的
“多”说两句
抑郁等精神问题之所以愈发增多，和人与人之间缺乏共情能力息息相关
当我们真诚表达苦恼时，并不指望获得什么解决方案
对方能有一句“我理解你”，就够了
然而，多数听众的劝慰方式却是“你现在日子过得多好，你知足吧！”“你儿子再退步，也比我家的强多了！”……
不可否认，类似劝慰大多出于善意
只不过，这种方式只是用“施压”否定问题，用宏大叙事绕开问题
苦恼没能得到接纳和疏导，而是被怼回去了——问题压根不存在，你有啥可苦恼的！
甚至有的时候，我们都会用这种阿Q的方式来自我安慰
然而，把情绪压下去非但解决不了问题，反倒会积累问题
当情绪压力到了一定程度又宣泄无门，精神和心理就出毛病了
重则行为异常，进入了疾病范畴
其实，好多精神和心理方面的专业人员，其最大的治疗手段就是“聆听”
哪怕他什么建议也不提，患者的症状都能缓解大半
所以，当朋友亲人向我们倾诉烦恼时，如果你确实想让他变好，那就只需去倾听，去共情
千万别去否定他，更别急着去提建议
无论他诉说的问题有什么好的解法，都等他冷静下来再说
因为他当下最大的问题，首先是情绪问题
他最需要的，仅仅是一个能陪他吐槽的人
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声 明
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